• 2024-12-03

Indywidualne ćwiczenia - polecenia

DOMOWY FUTBOL #4 - TRENING PIŁKARSKI DLA DZIECI

DOMOWY FUTBOL #4 - TRENING PIŁKARSKI DLA DZIECI

Spisu treści:

Anonim

Niezależnie od tego, czy maszerujesz w formacji, aby dostać się z punktu A do punktu B lub uhonorować VIP-a na oficjalnej paradzie, maszerowanie zgodnie jest praktykowane we wszystkich podstawowych programach szkoleniowych w wojsku. Formalne parady wymagają ostrzejszej precyzji, ponieważ wojskowy mosiądz zazwyczaj obserwuje maszerujące jednostki i ich postępy, gdy ewoluują od cywilów do wojskowych. W zależności od rodzaju służby, tego rodzaju parady i marsz dużych jednostek odbywają się dla nowych członków wojska uczestniczących w jednym z wielu programów akcesyjnych do wojska (ROTC, Akademie Usług, Szkolenia Podstawowe, Boot Camp).

Wiertło indywidualne

W formacji typu wiertniczego jednostka wojskowa wykonuje precyzyjne ruchy od jednej formacji do drugiej lub maszeruje z jednego miejsca do drugiego. Utrzymując tę ​​precyzję, maszerowanie jest standaryzowane na 24-calowy krok i wykonywane z kadencją od 100 do 120 kroków na minutę. Każda osoba musi precyzyjnie dostosować się do wykonywania ruchów. Jednostka reaguje na ruch razem na polecenie.

Oto odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące wykonywania poleceń wiercenia. Dzięki uprzejmości sił powietrznych.

Podstawy marszu

Kiedy otrzymasz rozkaz odejścia z postoju, twoje kroki zaczynają się od lewej stopy. Wyjątkiem są polecenia: prawy krok i marsz.

  • Dla zakrętów rozkaz przygotowawczy i rozkaz wykonania podaje się, gdy pięta stopy w kierunku zakrętu uderza w ziemię.
  • Podczas wykonywania zwrotów w pojedynczej formacji komenda przygotowawcza jest wydawana, gdy pięta jednej stopy (w zależności od polecenia w lewo lub w prawo) uderza w ziemię, a polecenie wykonania wykonuje się, gdy pięta tej samej stopy uderza w następną ziemia.
  • Gdy maszeruje wiele jednostek, pauza między poleceniami wynosi trzy kroki, aby dać podwładnym dowódcom czas na podanie dodatkowych poleceń.

Pozycje odpoczynku

Wykonywane są z zatrzymania w pozycji uwagi. Są cztery pozycje spoczynkowe: odpoczynek na paradzie, swoboda, odpoczynek i wypadnięcie.

Parade Rest

  • Polecenie: Parada, REST
  • W poleceniu REST lewa stopa jest podnoszona z biodra (prosto do kolana), aby ledwo oczyścić ziemię i szybko przesunęła się w lewo, tak że obcasy są od siebie oddalone o 12 cali po wewnętrznej stronie pięt.
  • Twoje nogi są proste, a pięty w linii.

    (lekko ugnij kolana - nie blokuj kolan lub zemdlasz, stojąc na baczność lub odpoczywając przez długi czas)

  • W tym samym czasie, gdy lewa stopa porusza się, ramiona są przynoszone do tyłu ciała, podczas gdy są w pełni rozciągnięte.
  • Ręce są rozpięte podczas tego ruchu.
  • Gdy ramiona znajdą się w tylnej części ciała, twoje palce są rozciągnięte i połączone, wskazując na ziemię, dłonie skierowane na zewnątrz.
  • Prawa ręka znajduje się w dłoni lewej ręki. Prawy kciuk znajduje się nad lewym kciukiem, więc tworzą literę X.
  • Pozostań nieruchomy i cichy, z głową podniesioną do góry i prosto przed siebie.

Z łatwością

  • Polecenie: W ŁATWOŚCI
  • Na polecenie W ŁATWOŚCI musisz trzymać prawą stopę na swoim miejscu i milczeć w pozycji formacji.
  • Możesz się zrelaksować w pozycji stojącej.

Reszta

  • Polecenie: REST
  • W poleceniu REST znajdujesz się w tej samej pozycji, co swobodnie, ale możesz mówić umiarkowanie.

Opad

  • Polecenie: FALL OUT
  • W poleceniu FALL OUT możesz zrelaksować się podczas stania lub złamać szeregi, ale pozostać w bezpośrednim sąsiedztwie.
  • Możesz się rozproszyć, jak chcesz.
  • Możesz mówić umiarkowanie.

Wznawianie uwagi od odpoczynku

Wznowienie pozycji uwagi z którejkolwiek z resztek, z wyjątkiem wypadnięcia, odbywa się za pomocą polecenia Lot, UWAGA.

  • Na polecenie Lot lotnicy przyjmują pozycję odpoczynku paradnego.
  • Przy poleceniu UWAGA, przyjmują pozycję uwagi.

W tył zwrot

  • Polecenie: O, TWARZ
  • W poleceniu TWARZ prawa stopa jest podnoszona z biodra (wyprostowana kolano), aby ledwie oczyścić ziemię.
  • Kula prawej stopy jest umieszczona w połowie długości buta za i nieco na lewo od lewej pięty, z niezgiętymi kolanami.
  • Będziesz chciał rozłożyć ciężar swojego ciała na lewą piętę i kulę prawej stopy.
  • Twoje nogi powinny być proste, ale nie sztywne, a pozycja stopy pozostaje niezmieniona. To kończy liczenie jednego ruchu.
  • W przypadku liczby drugiej trzymasz górną część ciała w pozycji uwagi, zawieszając ruchy ramion, obracając się o 180 stopni w prawo za pomocą skręcającego ruchu bioder, balansując na kuli prawej stopy i pięty lewej stopy.
  • Kiedy czop jest kompletny, twoje pięty powinny być razem i w jednej linii, a twoje stopy powinny tworzyć kąt 45 stopni. Ciało pozostaje na baczność.

Oczy prawe (lewe) i gotowe przednie

  • Polecenia: Oczy, PRAWY (LEWY) i Gotowy, PRZÓD
  • Są to komendy, które można wydać na postoju lub podczas marszu.
  • Za rozkazem PRAWY (LEWY) wszyscy, oprócz tych po prawej (lewej) flance, obracają mądrze głowy o 45 stopni w kierunku polecenia (w prawo lub w lewo).
  • Polecenie Gotowy, PRZÓD służy do powrotu twojej głowy i oczu do przodu. Podana jest na lewą lub prawą stopę uderzającą w ziemię.
  • Za pomocą polecenia FRONT, przywracasz głowę i oczy do przodu.

Inne polecenia wiercenia

  • Uwaga
  • Prawa (lewa) twarz
  • Salut
  • Prezentuj broń i broń
  • Forward March and Half
  • Podwójny czas
  • Zaznacz czas
  • Pół kroku
  • Prawy (lewy) krok
  • Zmień krok
  • Na tył marca
  • Ruch flankujący

Ćwicz z bronią

Podczas drążenia, gdy grupy (plutony, kompanie, eskadry itp.) Niosą broń, istnieje kilka poleceń, które przesuwają broń jednostek zgodnie z poleceniami dowódcy grupy:

  • Uwaga - stań na baczności bronią dotykającą zewnętrznej części prawej stopy równolegle do szwu spodni.
  • Port Arms - Przesuń broń z ziemi jedną ręką i chwyć broń drugą ręką z bronią po przekątnej ciała.
  • Obecne ramiona - Przesuń broń do środka ciała tyłem do dołu i zespołem spustowym zwróconym w stronę przeciwną do uchwytu.
  • Right Shoulder Arms - Przesuń broń do prawego ramienia, trzymając broń tylko prawą ręką na kolbie broni.
  • Left Shoulder Arms - Przesuń broń do lewego ramienia, trzymając broń tylko lewą ręką na kolbie broni.
  • Ramiona inspekcyjne - podobne do ramion, ale otwierające komorę broni, więc lider grupy może sprawdzić wszystkie bronie.
  • Napraw bagnety - jedną ręką (w prawo) wyjmij bagnet z pochwy i umieść na końcu broni, podczas gdy druga (lewa) trzyma broń.
  • Parade Rest - podobny do odpoczynku defiladowego bez broni, ale prawa ręka trzyma broń wyciągniętą pod lekkim kątem przed prawą stroną ciała, podczas gdy lewa ręka przesuwa się do tyłu.

Interesujące artykuły

Android i iOS Mobile Developer Skills

Android i iOS Mobile Developer Skills

Oto lista umiejętności programistów Androida i iOS do wykorzystania w życiorysach, listach motywacyjnych i rozmowach kwalifikacyjnych oraz innych listach umiejętności do zatrudnienia.

Minimalny wiek prawny do pracy w Nowym Meksyku

Minimalny wiek prawny do pracy w Nowym Meksyku

Oto spojrzenie na minimalny wiek do pracy w Nowym Meksyku i ograniczenia dla nastolatków, np. Kiedy mogą pracować i ile godzin mogą się zalogować.

Co należy wiedzieć o prawie pracy dla dzieci w Karolinie Północnej

Co należy wiedzieć o prawie pracy dla dzieci w Karolinie Północnej

Możesz rozpocząć pracę w Karolinie Północnej, gdy masz 14 lat, ale twoje godziny i zadania, które możesz podjąć, są często ograniczone.

Jaki jest minimalny wiek prawny w Ohio?

Jaki jest minimalny wiek prawny w Ohio?

Odkryj legalny wiek pracy w Ohio. Zdobądź fakty dotyczące minimalnego wieku do pracy w państwie i ograniczenia pracy dzieci.

Jak stary musisz pracować w Południowej Karolinie?

Jak stary musisz pracować w Południowej Karolinie?

Jakie są przepisy dotyczące pracy dzieci w Południowej Karolinie? Zdobądź fakty dotyczące minimalnego wieku, aby pracować w stanie i warunkach, które dotyczą nastolatków.

Minimalny wiek do pracy w Pensylwanii

Minimalny wiek do pracy w Pensylwanii

Są to zasady i przepisy dotyczące pracy jako małoletni w Pensylwanii, w tym różne niezbędne zezwolenia i wyjątki, do których możesz być uprawniony.