Ustawianie swoich celów na śmiały cel

Pracujące matki mogą łatwo stracić to, kim są jako osoba w całym zgiełku dbania o innych lub dążenia do osiągnięcia celów korporacyjnych.

Może to być męcząca praca i może doprowadzić do wypalenia. Jednakże, kiedy ustawiasz osobiste śmiałe cele, skupiasz swoją uwagę ty i zwiększa twoją energię mamusi.

Więc jeśli czujesz się trochę zagubiony, nadszedł czas, aby skupić się na niektórych śmiałych celach. Definicja śmiałego oznacza „bardzo pewny siebie i śmiały; bardzo śmiały i zaskakujący lub szokujący; odważny”. W tym celu im bardziej śmiały jest twój cel, tym bardziej kuszące będzie dla ciebie realizowanie. Możesz mieć cel polegający na chęci schudnięcia, ale sprawienie, że będzie odważny, oznacza bycie bardziej konkretnym - tak jak w, chcesz stracić 50 funtów. Ważna jest duża myśl i pozwalanie sobie na ekscytację.

Teraz czas na pracę. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci rozpocząć tworzenie najbardziej śmiałych celów.

Jak tworzyć swoje cele

Zacznij od poświęcenia czasu na zastanowienie się, co chcesz osiągnąć w ciągu najbliższych sześciu miesięcy. Wiele może się wydarzyć w ciągu 180 dni! Aby uniknąć bloku pisarza, nie rób burzy mózgów na jedno posiedzenie. Określ termin i daj sobie tydzień na przemyślenie.

Aby zachować śmiałe wyznaczanie celów na czele swojego umysłu, ustaw przypomnienia na notatkach post-it lub alarmach w telefonie. Zaplanuj szybkie spacery w godzinach pracy z zamiarem pomyślenia o swoim śmiałym celu. Korzystaj z dojazdów do pracy iz pracy i zapisuj swoje myśli w notatce głosowej, której możesz słuchać później.

Zrozum, dlaczego Twój cel jest ważny

Kiedy pomyślisz o śmiałym celu, zadeklaruj, dlaczego jest dla ciebie ważny. Ta definicja wchodzi w grę, gdy potrzebujesz motywacji, aby iść dalej. Wypełnij zatem puste pole „Kiedy ukończę ten cel, poczuję się szczęśliwy, bo…”

Marzyć o tym, jak wyglądałoby życie po osiągnięciu tego śmiałego celu.

Powiedzmy, że chcesz wymyślnego samochodu, który zawiezie Cię i twoją rodzinę na terenie całego kraju. W pełni wyobrazić sobie wizję siedzenia w samochodzie i wąchania zapachu nowego samochodu. Marzysz o tym, aby czuć się komfortowo w znalezieniu tego, czego potrzebujesz, ponieważ tak dobrze się spakujesz i jest dużo miejsca, aby sięgnąć do tyłu i znaleźć to, czego potrzebujesz. Pomyśl o wszystkich widokach, które zobaczysz i jak podekscytowany byłby twój mąż i dzieci.

Więc kiedy twój sen zaczyna się kończyć, pozostań w nim tylko trochę dłużej.

Może to zająć trochę wysiłku, ponieważ znowu pracującym mamom bardzo łatwo jest być „na” i dbać o wszystkich, ale bycie w tym śnie jest sposobem na opiekę Twój potrzeby więc pozostań we śnie tak długo, jak możesz.

Zacznij osiągać swoje cele

Następnie podziel cel na małe, konkretne kawałki. Zacznij podejmować kroki dziecka.

Załóżmy na przykład, że jedną z twoich osobistych wartości jest rodzina, a twoim priorytetem jest bycie wyjątkowo zorganizowanym w domu. Ten cel jest duży i może obejmować wiele małych zadań. Cięcie celu na małe kawałki o mniejszym rozmiarze ułatwia osiągnięcie celu.

Możesz zacząć od skupienia się na jednym pokoju na raz i zadawania pytań: „Jak mogę sprawić, aby ten pokój był bardziej wydajny dla mnie i mojej rodziny rano, aby nasza strategia wyjścia przebiegała bezproblemowo?” Lub „Co mogę zrobić, aby kiedy wracamy do domu wszystko jest na swoim miejscu.

Licz codziennie, wykonując niewielką część swojego celu (pamiętaj, że masz 180 dni!). Albo kiedy budzisz się na dzień lub przed snem w nocy, pomyśl o tym, co możesz zrobić następnego dnia, aby zbliżyć cię do celu. Małe kawałki czynią cele bardziej wykonalnymi, a nie tak przytłaczającymi.

Dowiedzenie się, co chcesz osiągnąć, nadaje ton dnia, ponieważ wiesz, co chcesz osiągnąć. Planowanie pomaga uniknąć uczucia, że ​​biegasz z uciętą głową (brzmi znajomo?).

Masz poczucie kierunku, misji, a kiedy osiągniesz mały cel, masz poczucie satysfakcji.

Pamiętaj o swoim odważnym celu

Pracujące mamy mają napięty i zajęty tryb życia, ale ustanowienie śmiałego celu to oszczędność czasu. Kiedy wiesz, co chcesz zrobić, zużywasz mniej czasu i energii na nieistotne rzeczy. Czas nie jest zmarnowany.

Zadbaj o to, aby trafienie w swój śmiały cel stało się częścią systemu samoopieki, ponieważ dbanie o swoje pragnienia i pragnienia uczyni cię szczęśliwszą mamą.