Jak powstrzymać działające mamy walczyć między pracą a życiem

Jeśli myślisz o pochyleniu się nad swoją karierą, nie skupiaj się na karierze. Zaczyna się w tobie, wiedząc kim jesteś następnie co chcesz iść profesjonalnie. Wszystko sprowadza się do poznania twoich wartości i oparcia na nich priorytetów.

Czym są wartości

Wartości to rzeczy, które są dla ciebie ważne. Są tym, czego używasz, by żyć swoim życiem. Są to rzeczy, których nie chcesz zrezygnować. Twoje wartości są wizytówką tego, kim jesteś.

Jak je zdefiniować

Wartości mogą być listą pojedynczych słów. Możesz mieć je zarówno do życia osobistego, jak i zawodowego.

Więc jakie rzeczy w twoim życiu są ważne? Jeśli próbujesz stworzyć listę, pomyśl, że ktoś doprowadził cię do szału lub zakwestionował twoje zamiary. Co oni ci zrobili? Czy kwestionowali twoją kompetencję? Wtedy kompetencja jest twoją wartością. Czy zabrali ci moc? Moc to twoja wartość. Czy zostałeś oszukany z powodu promocji? Być może uznanie lub ciężka praca to twoja wartość.

Jeśli zmagasz się z wprowadzaniem wartości do słów, istnieje wiele stron internetowych, które możesz przejrzeć, aby wybrać kilka słów, takich jak mindtools.com. Możesz nawet spróbować umieścić kilka słów w tezaurusie i sprawdzić, czy inne słowa są dla Ciebie atrakcyjne.

Dlaczego definiowanie wartości pomaga pracującym mamom

Poznanie swoich wartości uświadamia innym, co jest dla Ciebie ważne. Kiedy ludzie lepiej cię rozumieją, wiedzą, gdzie stoisz. Będą wiedzieć, że jeśli postawią cię w sytuacji, która jest sprzeczna z jedną z twoich wartości, będziesz jedną zdenerwowaną mamą!

Znajomość swoich wartości ułatwia rozwiązywanie problemów z równowagą między życiem a pracą. Im więcej wiesz o swoich wartościach, tym lepiej jesteś przygotowany do podjęcia właściwej decyzji, która jest dla ciebie dobra. Możesz szybciej zdecydować, kiedy twoje wartości są znane. Pomyśl o swoich wartościach jako wskazówkach lub ściągawkach, których możesz użyć, by przeżyć swoje życie.

Robisz mniej zawijania i hawingu, gdy wiesz, jakie są twoje wartości, ponieważ są już zdefiniowane. To nie jest coś, co musisz wymyślić. Nie ma długiej listy zalet i wad, ponieważ wiesz, co jest dla Ciebie ważne. To jest olbrzymi oszczędność czasu i energii.

Na przykład, powiedzmy, że wydarzenie jest ogłoszone na ten sam dzień, w którym kończy się koncert twojego dziecka. Jakie są twoje wartości? Czy twoja rodzina jest silniejsza niż twoja kariera? Kiedy zadajesz sobie to pytanie, decyzja staje się bardziej czarno-biała i mniej emocjonalna. DUŻA oszczędność czasu.

Znajomość twoich wartości daje więcej energii, ponieważ spędzasz mniej czasu na próbowaniu wymyślania i życia zgodnie ze swoimi wartościami. Zabiera część dramatu z procesu podejmowania decyzji.

Znajomość swoich wartości daje odwagę, by trzymać się siebie. Możesz lepiej wyrazić swoje potrzeby, aby dotrzeć do punktu i wyznaczyć granice. Pomaga ci to kontynuować życie zgodnie ze swoimi wartościami.

Poznanie swoich wartości ułatwia mówienie „nie” innym i „tak”. To sprawia, że ​​mówienie nie jest łatwiejsze, ponieważ twoje wartości są jasne w umyśle, możesz łatwo z nimi rozmawiać. Kiedy masz pewność, że umiesz mówić i łatwiej ludziom zrozumieć i zrozumieć swoje zamiary. Może być mniej pytań i mniej walki, ponieważ wokół twoich wartości nie ma miejsca na wahania. Twój umysł jest ustawiony. Ułatwia to życie, gdy wiesz, gdzie stoisz w życiu.

Słowo ostrzeżenia: życie według własnych wartości może być trudne. Ale to sprawia, że ​​życie jest interesujące. Kiedy będziesz w stanie wyrazić swoje wartości, będziesz mieć więcej zaufania do siebie. Spójrz na swoje wartości jako amunicję, aby trzymać się swojej prawdy, aby w trudnych chwilach stawać się coraz trudniejszym.