Co robić, gdy walczysz z równowagą między pracą a życiem

Oto kilka pytań, o które ostatnio pytano i moje odpowiedzi. Jeśli masz pytanie, które chcesz zadać, wyślij je na adres [email protected]!

P. Powiedziałem szefowi, że muszę zabrać moje dziecko na wizytę u lekarza, a ona przewróciła oczami. Jak poradzisz sobie z tą sytuacją?

O. Niebezpiecznie jest zakładać, że znasz powód rzucania okiem, więc zapytaj, jaki jest jego problem z twoją prośbą.

Wtedy, i może to być najtrudniejsza część, posłuchaj tego, co mają do powiedzenia, bez obrony. Aby pomóc, spójrz na tę rozmowę jako na misję informacyjną.

Aktywne słuchanie poruszy Cię, gdy miniesz wzrok. Rzucanie okiem jest rażącą wskazówką, że menedżer ma problem, ale nie ma ochoty na dzielenie się swoimi obawami, więc daj im tę przestrzeń. Zyskasz jasność co do priorytetów i jasności szefów dobry.

Kiedy zadasz tyle pytań, ile możesz, możesz zadać jeszcze jedno pytanie: „Czy jest coś jeszcze, co chciałbyś udostępnić?”, A następnie bądź cicho. W tym momencie oznajmili swój pokój i dali im szansę zastanowienia się nad wszystkim, co udostępnili, może wydać jeszcze jedną złotą bryłę informacji.

Na koniec, dziękuję im za podzielenie się swoimi przemyśleniami. Teraz masz coś do roboty! Nie ma bardziej niebezpiecznego założenia, ponieważ wiesz, co myślą (w większości).

Powiedz, że chcesz poświęcić trochę czasu na przemyślenie tego, co zostało powiedziane, i że wrócisz ze swoimi myślami w ciągu kilku dni.

Q. Mój szef planuje spotkania o 16:30, kiedy muszę wyjechać o 17:00, żeby odebrać moje dzieci z przedszkola, co mam zrobić?

A. W jaki sposób ustawisz granicę, którą musisz opuścić o 17:00? Poznaj swoich odbiorców.

Jeśli twój menedżer jest zdominowany i zorientowany na zadania, trzymaj się faktów w objaśnieniach granicznych i zostawiaj emocje (twoje i twojego dziecka) z tego.

Jakie są fakty?

• Podpisałeś umowę z przedszkolem, że odbierzesz dziecko o 17:00. Chcesz uszanować czas swojego dostawcy opieki dziennej, a także nie płacić za opóźnienie.
• Spóźnienie zakłóca harmonogram rodziny na wieczór.
• Cenisz swoją karierę, ale cenisz także swoją rodzinę.
• Zasmuca twoje dziecko, gdy zostanie ono ostatnio odebrane.
• Twoja jazda do przedszkola może być lekkomyślna z powodu nadmiernej prędkości i jesteś pełen niepokoju i poczucia winy.

Jeśli twój menedżer jest osobą bardziej ludzką i lubi myśleć o czymś innym, podziel się swoimi uczuciami, ale unikaj rantowania. Kiedy ustawisz tę granicę, najlepiej zrobić to twarzą w twarz. Spróbuj użyć modelu AEIOU, aby pomóc w przekonaniu o swojej stanowczości.

PYTANIE: Niedawno czułem się nieswojo rozmawiając z moim szefem o problemie związanym z dziećmi. Mój szef nie ma problemów z rodziną!

O. To świetne pytanie, które często pojawia się. Dobrze jest określić swoje osobiste potrzeby, a następnie stale je ustalać. Zadaj sobie pytanie, jakie osobiste priorytety muszą najpierw przyjść, dlaczego?

Porównaj te osobiste priorytety z priorytetami kariery. Co może dać, a czego nie?

Kiedy znasz odpowiedzi na te pytania, czujesz się mniej oszołomiony i możesz się lepiej wytłumaczyć.

To także odwrotnie! Kiedy priorytety kariery muszą być na pierwszym miejscu, na przykład, gdy podążasz za stresem, twój system wsparcia musi być w pogotowiu.

Ustal z nimi oczekiwanie, że poświęcisz więcej czasu i energii, aby zobaczyć, co się dzieje i że będziesz potrzebować kopii zapasowej.