Promuj swój osobisty wzrost i motywację

Czy czujesz się dobrze o swojej pracy i życiu? Czy doświadczasz nudy, która sprawia, że ​​jesteś niezmotywowany i nieoczekiwany? Czy masz kryzys wieku średniego? Możesz promować swój osobisty rozwój, motywację i rozwój kariery, aby pokonać tę bezwładność.

Istnieje kilka metod, które możesz wykorzystać do zbadania rozwoju osobistego, wyznaczania nowych celów, wybierania motywacji i zdobywania życia oraz pracy na kursie, który ekscytuje, motywuje i wypełnia twoje życie radością. Możesz wykorzystać ten moment, aby stworzyć życie, które chcesz z kryzysem w połowie kariery.

Stereotypowy kryzys wieku średniego zamienia konserwatywnego biznesmena i rodzinę w sportowca o długich włosach, o złotym łańcuchu, z czerwoną korwetą. Nie musi tak być.

Kryzysy w średnim wieku - czy masz 30, 50 czy 65 lat - mogą być czasem przebudzenia, samorealizacji i nowego kierunku.

Ćwiczenia z przewodnikiem

Poświęć trochę czasu na wykonanie tych ćwiczeń. Zainwestowany czas pozwoli Ci skupić się na tym, co pozytywne i możliwe dla twojego życia.

Wymień wszystko, co chciałbyś robić w życiu

Listy te mogą uruchamiać kilkaset przedmiotów i są często nazywane listami wiader. Twój wybrany styl życia musi pozwolić na spełnienie tych marzeń.

Zapisz swoje 10 ulubionych zajęć

Ale tylko te, bez których twoje życie byłoby pozbawione życia. Żaden wybór życia nie jest odpowiedni, chyba że będziesz robić swoje ulubione zajęcia co najmniej raz w tygodniu, najlepiej codziennie.

Pomyśl o czasie, kiedy czułeś się bardziej pozytywnie o swoim życiu

Co się zmieniło między tym a teraz? Wymień wszystko, co jest inne. Być może zdobędziesz wgląd w to, co powoduje twoje obecne niezadowolenie, a ten wgląd może pomóc ci zmienić okoliczności powodujące twoje nieszczęście.

Zaplanuj ciszę, myśląc o czasie dla siebie każdego dnia

Jeśli jesteś jak wielu ludzi, rzadko poświęcasz czas na samotność ze sobą. Wielu ludzi unika tego czasu i woli wypełniać każdą minutę dnia aktywnością. Spraw, aby priorytetem było spędzanie czasu sam na sam z niczym nie robiąc. Niektórzy ludzie praktykują medytację, a inni praktykują jogę. Kluczem jest, aby spędzić czas w swojej głowie delikatnie idąc, gdziekolwiek twoje myśli cię zabiorą. Jeśli te myśli stają się negatywne lub samo-deprecjonujące, po prostu zmień temat.

Wykonaj ćwiczenia akcji

Rób to codziennie, gdy odkrywasz, co cię uszczęśliwia.

• Znajdź czas na swoje marzenia i działania, które przynoszą ci radość. Wymieniłeś swoje ulubione zajęcia i setki przedmiotów, które chcesz robić za życia. Zaczynać. Dodaj jeden dzień do swojego harmonogramu. Wykonuj wszystkie 10 czynności, które kochasz przynajmniej raz w tygodniu.
• Zrób coś, co jest dla ciebie zupełnie nowe raz w tygodniu. Wyjdź ze swojej strefy komfortu i zaangażuj się w nowe osoby, miejsca i zajęcia.
• Napisz dziennik, który śledzi twoje myśli, nowe generowane pomysły i dodatkowe czynności życiowe, które planujesz każdego dnia.

• Spędź czas z przyjacielem co najmniej dwa razy w miesiącu, aby porozmawiać i utrzymać podtrzymującą i opiekuńczą relację.
• Spraw, aby twoje fizyczne samopoczucie było priorytetem. Zjedz zbilansowaną dietę, codziennie ćwicz, nawet tylko przez 10 minut, i regularnie sypiaj.

Oto kilka sposobów na zbadanie rozwoju osobistego, rozwoju i motywacji, aby stworzyć życie, które cię ekscytuje.

Rozwój osobisty i zrozumienie instrumentów i ankiet

Pośród twoich nowych myśli i działań, powinieneś uzupełnić swoje myślenie testami i quizami, które dostarczają informacji o sobie. Weź osobowość, przywództwo i karierę: testy, ankiety, profile i quizy, aby zwiększyć swoje zrozumienie siebie.

Czytaj książki o rozwoju osobistym i motywacji

Książki dotyczące rozwoju osobistego i motywacji własnej wypełniają całą sekcję lokalnej księgarni i przyczynią się do lepszego zrozumienia o sobie. Książki, których autorem lub współautorką jest Barbara Sher, są dobrym punktem wyjścia. Powinieneś także rozważyć przeczytanie „Pasji i celu Hansona: jak zidentyfikować i wykorzystać potężne wzory, które kształtują twoją pracę / życie”.

Wziąć udział w zajęciach

Twój lokalny college lub uniwersytet prawdopodobnie będzie miał kilka kursów na temat rozwoju osobistego i motywacji. Wykonując wcześniej zalecane ćwiczenia, możesz mieć dodatkowe tematy, które chcesz studiować. Ustrukturyzowany kurs byłby dobrym sposobem na to.

Poświęć trochę czasu na zbadanie kryzysu wieku średniego, aby określić swoje potrzeby w zakresie rozwoju osobistego i motywacji. Może to tylko praca, która cię przygnębia. Być może nie skupiłeś się na dodawaniu swoich ulubionych zajęć do codziennego życia.

W codziennej działalności życiowej możesz zapomnieć o własnej potrzebie samotności, zamyślenia i eksploracji. Jeśli poświęcisz czas na zapoznanie się z tymi zalecanymi czynnościami, znajdziesz swoje odpowiedzi, odświeżysz widok życia i wrócisz do swojego życia z radością i energią, na którą zasługujesz.