6 prostych strategii oszczędzania czasu dla mam pracujących

Jako pracująca mama możesz mieć trudności z rozsądnym zarządzaniem czasem w trakcie pracowitego dnia. Oto sześć strategii, które możesz wykonać, abyś mógł znaleźć więcej czasu na robienie rzeczy, które chcesz zrobić.

Utwórz listę rzeczy do zrobienia dla każdego większego obszaru w swoim życiu

Na początku tygodnia utwórz krótkie listy rzeczy do zrobienia dla czterech głównych obszarów swojego życia:

• jaźń osobista
• ludzie w twoim życiu
• zarządzanie domem
• projekty biznesowe

Aby uniknąć długich list, pisz o rzeczach, które chcesz robić w dzienniku, gdy o nich myślisz. Następnie, na początku tygodnia, możesz cieszyć się czytaniem o kreatywnych pomysłach, o których pomyślałeś i planujesz je na nadchodzący tydzień, lub dalej w ciągu miesiąca lub roku. Utrzymywanie tej listy jest doskonałe, gdy potrzebujesz kierunku lub motywacji, aby być na bieżąco z osobistymi i zawodowymi celami.

Spraw, aby każda lista rzeczy do zrobienia była bardzo specyficzna

Im bardziej zwięźle opisujesz zadanie, tym bardziej prawdopodobne, że je ukończysz. Na przykład pod zarządzaniem domem zamiast pisać „pranie” napisz „prać, suszyć i składać pranie. ”Pomaga to oszacować, ile czasu zajmie wykonanie zadania. Jest o wiele bardziej satysfakcjonujące, gdy przekraczamy listę, gdy obejmuje to wszystko, co faktycznie zrobił.

Opanuj swój czas

Najwięksi marnotrawcy sprawdzają pocztę elektroniczną i / lub jakąkolwiek platformę mediów społecznościowych, na której się znajdujesz.Zaplanuj czas, w którym sprawdzisz te elementy i dotrzymasz tego harmonogramu. W ten sposób możesz zaspokoić chęć zobaczenia, co dzieje się z przyjaciółmi, rodziną i współpracownikami, gdy nadejdzie odpowiedni czas.

Aby pomóc ci przełamać nawyk nadużywania czasu, trenuj się, aby rozpoznać, że zwlekasz. Kiedy rozpoznajesz, że marnujesz czas, zadaj sobie wielkie pytanie: „Czego próbuję uniknąć i dlaczego?” Jeśli nie możesz odpowiedzieć na pytanie, to jest OK. Zdajesz sobie sprawę, że zwlekałeś, wrócisz na właściwe tory, a odpowiedź przyjdzie później.

Śledź swój osobisty cykl energetyczny

Jest czas i miejsce na wszystko, prawda? Zacznij zwracać uwagę na to, kiedy jesteś najbardziej produktywny i kiedy nie jesteś. Czy jest jakiś dzień w tygodniu, w którym robisz najlepszą pracę? Która jest godzina, kiedy czujesz, że możesz zająć się każdym projektem, który przychodzi Ci na drogę? Te określone czasy są wtedy, gdy twoja osobista energia jest w szczytowym momencie i jest to odpowiedni czas na wykonanie pracy. Jeśli to możliwe, zaplanuj trudne zadania w tych okresach szczytu.

Ustaw cele osobiste i zawodowe

Ustawienie celu daje poczucie kierunku. Będziesz bardziej skłonny odmawiać innym, kiedy masz wyznaczone cele. Czas można zmarnować, wypełniając listy rzeczy do zrobienia. Łatwo jest odmówić komuś, kiedy wiesz, że masz ważne rzeczy ty chcesz osiągnąć. Pomaga także mieć cele, dzięki czemu, gdy zaczyna się negatywna samo-rozmowa, unikasz marnowania czasu na jej słuchanie i zamiast tego przechodzisz do robienia rzeczy.

Ustaw zegar

Po rozpoczęciu pracy zgodnie z osobistym cyklem energetycznym ustaw zegar przed rozpoczęciem pracy. Na przykład powiedzmy, że jesteś najbardziej produktywny o 4:00 rano. Twoje dzieci nie obudzą się do godziny 18:00, więc będziesz miał dwie stałe godziny nieprzerwanej pracy. Aby pomóc ci pozostać na drodze, ustaw zegar.

Działa to szczególnie dobrze, jeśli ustawisz go w telefonie, ponieważ jeśli będziesz używać telefonu do odwlekania, zobaczysz, że działa na nim timer. Kiedy ustawisz czasomierz, jest mniej prawdopodobne, że oddasz się czasowi, który odkryłeś, i bardziej prawdopodobne, że skończysz to, co postanowiłeś zrobić.

Aby skutecznie zarządzać czasem, musisz wziąć pod uwagę swoją energię. Kiedy skończy ci się energia, nie ma znaczenia, jakie strategie podążasz. Więc znajdź czas na odpoczynek umysłu i ciała, aby być najlepszą pracującą mamą.