Wskazówki dotyczące szczęśliwego małżeństwa dla pracujących mam

Po pracy przez cały dzień, karmieniu rodziny, sprzątaniu kuchni i kładzeniu dzieci do łóżka, ostatnią rzeczą, o której myślisz, jest to, jak zbudować szczęśliwe małżeństwo. Ale szczęśliwe małżeństwo jest podstawą dobrobytu twojej rodziny. Zasługuje na twoją uwagę.

Jeśli poświęcisz kilka minut każdego dnia, aby skupić się na tym, aby twoje małżeństwo było szczęśliwe, każdy będzie lepiej - w tym i ty.

Date Night Works

To najstarsza rada z jakiegoś powodu - randkowa noc naprawdę pomaga utrzymać szczęśliwe małżeństwo. Nie musisz mieć stałego opiekuna w każdy piątek wieczorem, jak Barack i Michelle Obama, ale musisz regularnie poświęcać małżonkowi jeden na jeden czas.

Praca wychowywania dzieci i wspierania rodziny pochłania wszystko. Łatwo jest, aby twoje małżeństwo stało się refleksją. Kiedy odkładasz regularny czas, musisz zbudować to połączenie.

Jeśli martwisz się kosztem opieki nad dzieckiem na cotygodniową randkę, bądź kreatywny. Czy możesz poprosić sąsiada, aby usiadł w twoim domu podczas drzemki dzieci w sobotnie popołudnie, abyś mógł wyjść na kawę jako para?

Lub rozważ regularny poranek - śniadanie po tym, jak dzieci wsiądą do szkolnego autobusu. Możesz negocjować elastyczne godziny pracy, aby pomieścić godzinę opóźnienia. Jako bonus, będziesz czujny i świeży. Możesz nawet łatwiej nawiązać rozmowę i masz więcej energii dla współmałżonka w porównaniu z kolacją pod koniec długiego tygodnia.

Pomyśl najpierw o swoim małżonku

Wyobraź sobie, że każdego ranka budziłeś się pytając: „Jak mogę uczynić dzień mojego męża tak wyjątkowym i wspaniałym, jak to możliwe?” A jeśli się obudzi, zadając to samo pytanie? Masz gwarancję szczęśliwego małżeństwa.

Teraz zdaję sobie sprawę, że nie jest to codzienne zdarzenie. Tak często się budzimy, myśląc: „Czy moja kolej, aby przynieść przekąskę na trening piłki nożnej?” Ale jeśli przynajmniej spróbujesz najpierw umieścić współmałżonka lub partnera, a on zrobi to samo dla ciebie, będziesz o krok do przodu.

A te czasy, kiedy każdy myśli o drugim? To taki piękny moment, jak czytanie klasycznej historii O. Henry'ego.

Komunikuj się ze słowami

Szczęśliwe małżeństwo byłoby proste, gdybyśmy wszyscy potrafili czytać w myślach. Niestety, mój mąż najlepiej komunikuje się, słysząc słowa, które mówię. Obstawiam, że twoje też.

Nie spodziewaj się, że twój współmałżonek zgadnie, dlaczego jesteś zdenerwowany lub wiesz, co ci pomoże. Musisz poprosić o to, czego potrzebujesz, czy jest to czas samotny, czy duży uścisk, czy też podnieść brudne skarpetki z podłogi.

Zaufaj mi, podziękuje ci za wyjaśnienie twojego złego nastroju. Kocha cię bardziej niż ktokolwiek na świecie - chce rozwiązać problem.

Kiedy pytasz o to, czego potrzebujesz, czy to wsparcie emocjonalne, czy prace domowe, pomaga to wykorzystać maniery, których cię nauczyła. Ta sama prośba pojawia się bardzo różnie, jeśli jest wykonywana z uśmiechem i uściskiem, w przeciwieństwie do jęczącego tonu lub gniewnej twarzy.

Powiedz dziękuję i przepraszam

A kiedy jestem na ten temat, wiele małżeństw uratowało przeprosiny na czas. Nawet jeśli nie uważasz, że zrobiłeś coś złego, nie możesz uczciwie powiedzieć, że jest ci przykro, że twój małżonek jest tak zdenerwowany?

Kiedy twój partner jest wściekły lub zraniony, najważniejsze jest usłyszeć jego gniew. Nie daj się obronić i nie wszcznij wyjaśnień. Niech wie, że słuchasz, dając dar empatii. Nie zabije cię powiedzenie „przepraszam” i może po prostu usunąć wiatr z jego żagli. Z pewnością pozwala mu to przyznać, że mógł być w błędzie.

A kiedy twój mąż robi dla ciebie coś specjalnego, nawet jeśli musiałeś o to poprosić, pamiętaj, aby podziękować. Istnieją inne, bardzo cenione sposoby nagradzania mężczyzny, więc rozważ jeden z nich.

Dotykać się nawzajem

To prowadzi nas do sypialni. Tak, spełnianie życia seksualnego jest integralną częścią wielu szczęśliwych małżeństw. Ale równie ważne są uściski, pocałunki i przypadkowe akcenty, które przypominają ci czasy, kiedy się poznałeś i zakochałeś. Przed dziećmi, przed hipoteką, przed rachunkami.

Kiedy wychowujesz niemowlęta i małe dzieci, ich wymagania fizyczne mogą być męczące, szczególnie dla matek. Musisz więc podjąć świadomą decyzję, aby zaoszczędzić trochę energii na fizyczne połączenie z mężem - nawet jeśli oznacza to opuszczenie pralni lub e-maila lub notatek z podziękowaniami za kolejny dzień.

Możesz nie być w nastroju. Możesz czuć się niekomfortowo z ciałem po urodzeniu dziecka. Ale jeśli zaczniesz pozwalać swojemu życiu seksualnemu się ślizgać, możesz szybko stać się kimś więcej niż współlokatorem z mężczyzną, który kiedyś był miłością twojego życia. I może się okazać, że kiedy zaczniesz czuć się romantycznie i ponownie cieszyć się intymnością, sięgniesz po libido przedmałżeńskie.

Przyjmij dobre intencje

Nasze społeczeństwo koncentruje się na skargach i skargach. Łatwo jest rozwinąć w głowie narrację o tym, co twój małżonek zrobił źle i jak się do niego przyzwyczaić.

Utrzymywanie mentalnych list wykroczeń jest pewną receptą na dramat i turbulencje w twoim domu. Zamiast tego spróbuj wymyślić pozytywny powód, dla którego mógłby zachowywać się tak, jak on.

Może zapomniał odebrać dzieci w przedszkolu, ponieważ ciężko pracował, aby wesprzeć rodzinę. Może zignorował paskudny komentarz twojej teściowej na temat pracujących mam, ponieważ tego nie słyszał. Być może miał zamiar dostać się do brudnych naczyń w zlewie po tym, jak dzieci spały, a potem rozpraszały go rachunki.

Twoje wymyślone wyjaśnienie może nie być właściwe, ale myślenie o alternatywach daje ci przestrzeń do wyobrażenia sobie, że istnieją uzasadnione powody jego działań. Następny krok - zapytaj go, co się dzieje. Możesz nawet porozmawiać w dniu nocy!