Wywiad Pytanie: Jak radzisz sobie ze stresem?

Jednym z najczęściej zadawanych pytań, które możesz zadać, jest: „Jak radzisz sobie ze stresem?” Musisz być przygotowany na odpowiedź, ponieważ ankieter nie chce słyszeć, że nigdy się nie stresujesz. W końcu wszyscy czują stres w takim czy innym czasie w pracy. Zamiast tego pracodawca chce sprawdzić, czy wiesz, jak presja wpływa na ciebie i jak sobie z tym radzisz.

Aby z powodzeniem odpowiedzieć na to pytanie, będziesz chciał podać konkretne przykłady tego, jak dobrze radziłeś sobie ze stresem w przeszłości. Możesz również podać przykłady sytuacji, w których presja spowodowała, że ​​jesteś bardziej wydajnym pracownikiem.

Wskazówki dotyczące odpowiadania na pytania dotyczące wywiadu na temat stresu

Najlepszym sposobem na odpowiedź na to pytanie jest podanie przykładu, w jaki sposób radziłeś sobie ze stresem w poprzedniej pracy. W ten sposób ankieter może uzyskać jasny obraz tego, jak dobrze radzisz sobie w stresujących sytuacjach.

Unikaj wspominania o sytuacji, w której poddajesz się niepotrzebnie stresującej sytuacji. Na przykład, nie dziel się opowieścią o czasie, kiedy byłeś zestresowany, ponieważ zwlekałeś i musiałeś szybko zakończyć projekt. Opisz raczej czas, w którym otrzymałeś trudne zadanie lub wiele zadań, a ty wziąłeś udział w tej okazji.

Nie powinieneś zbytnio skupiać się na tym, jak bardzo się stresujesz. Chociaż z pewnością powinieneś przyznać, że stres występuje, podkreśl, w jaki sposób radziłeś sobie ze stresem, a nie jak ci to przeszkadzało. Jeśli to możliwe, unikaj podkreślania sytuacji, która będzie powszechna w pracy, o którą się ubiegasz.

Uważaj, jak reagujesz. Jeśli mówisz, że jesteś zestresowany, gdy otrzymujesz wiele projektów, a wiesz, że zadanie będzie wymagało od ciebie żonglowania wieloma zadaniami jednocześnie, będziesz wyglądać, jakbyś nie pasował do tego stanowiska.

Możesz nawet wspomnieć o tym, jak mały stres może być dla Ciebie pomocnym motywatorem. Możesz podać przykład czasu, w którym stres związany z trudnym projektem pomógł ci stać się bardziej kreatywnym i wydajnym pracownikiem.

Przykłady najlepszych odpowiedzi

• Ciśnienie jest dla mnie bardzo ważne. Dobra presja, taka jak posiadanie wielu zadań do wykonania lub nadchodzący termin, pomaga mi zachować motywację i produktywność. Oczywiście są chwile, kiedy zbyt duża presja może prowadzić do stresu; jednak jestem bardzo kompetentny w równoważeniu wielu projektów i dotrzymywaniu terminów, co nie pozwala mi często czuć się zestresowanym. Na przykład, miałem kiedyś trzy duże projekty w tym samym tygodniu, co było dużą presją. Ponieważ jednak stworzyłem harmonogram, w którym szczegółowo opisałem, jak podzielić każdy projekt na małe zadania, zrealizowałem wszystkie trzy projekty z wyprzedzeniem i uniknąłem niepotrzebnego stresu.

• Staram się reagować na sytuacje, a nie na stres. W ten sposób sytuacja jest obsługiwana i nie staje się stresująca. Na przykład, kiedy mam do czynienia z niezadowolonym klientem, zamiast skupiać się na odczuciu stresu, skupiam się na zadaniu. Wierzę, że moja umiejętność efektywnego komunikowania się z klientami w tych chwilach pomaga zmniejszyć stres w tych sytuacjach, a także zmniejsza stres, który klient może odczuwać.
• Pracuję lepiej pod presją i odkryłem, że lubię pracować w trudnym środowisku. Jako pisarz i redaktor dobrze sobie radzę w szybkich terminach i wielu projektach. Uważam, że kiedy jestem pod presją terminu, mogę wykonać niektóre z najbardziej kreatywnych prac. Na przykład mój najnowszy artykuł, dla którego wygrałem nagrodę regionalną, został mi przydzielony na kilka dni przed terminem. Wykorzystałem nacisk tego terminu, aby wykorzystać moją kreatywność i skupienie.

• Jestem bardzo wrażliwa na niuanse dynamiki grupy. Jeśli w zespole występuje niezdrowy stres, mogę również odczuwać pewien stres. Tak więc staram się aktywnie słuchać obaw ludzi wokół mnie, często sprawdzając, czy sami są w stresie. Jeśli tak, myślę o tym, jak mogę im pomóc w ich obciążeniu pracą, aby zbiorowy stres zespołu nie nasilił się. Kiedy zespół jest szczęśliwy, cieszę się.

Zarządzanie stresem podczas wywiadu

Rozmowy kwalifikacyjne są stresujące dla większości ludzi. Nawet jeśli dużo rozmawiałeś, zachowanie spokoju i zebranie może być trudne. Poznajesz nowych ludzi w nowym środowisku i próbujesz sprzedać swoje poświadczenia komuś, kto może być twoim następnym szefem.

Istnieją strategie, które możesz wykorzystać do radzenia sobie ze stresem wywiadu i sprzedać się kierownikowi ds. Zatrudnienia.

Duża część radzenia sobie ze stresem to przygotowanie. Pamiętaj, aby wcześniej zbadać firmę i poćwiczyć udzielanie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Im więcej ćwiczysz, tym lepiej czujesz się w wywiadzie.

Możesz także zredukować stres, unikając negatywnego myślenia („Nie dostanę tej pracy”), a zamiast tego wizualizować udany wywiad (na przykład wyobrażać sobie pozytywne interakcje z ankieterem). Zrób tę wizualizację w godzinach tuż przed rozmową.

Jeśli poczujesz się zestresowany tuż przed rozmową, spróbuj wziąć głęboki oddech lub dwa, aby się zrelaksować. Podczas wywiadu nie krępuj się wziąć oddech lub łyk wody, zanim odpowiesz na pytanie. To da ci czas na skomponowanie siebie i przygotowanie odpowiedzi.

Twoja mowa ciała podczas rozmowy może również pomóc w zrozumieniu, że jesteś zrelaksowany. Staraj się unikać zbytniego wiercenia się. Wstań prosto i spójrz w oczy rozmówcy (ale nie gap się). Wydając się spokojnym i pewnym siebie, poczujesz się pewnie.

Umiejętność skutecznego radzenia sobie ze stresującą rozmową kwalifikacyjną wskaże pracodawcom, że będziesz również w stanie poradzić sobie ze stresem w miejscu pracy.

Powiązane pytania z wywiadu

Twój rozmówca zada kilka pytań na Twój temat, takich jak: „Opowiedz mi o swoich najsilniejszych umiejętnościach osobistych” lub „Dlaczego chcesz tej pracy?” Przejrzyj te pytania dotyczące wywiadu na swój temat, aby być przygotowanym na najlepsze odpowiedzi.

Pytający może zadawać wiele różnych pytań, więc dobrze jest być gotowym. Sprawdź te pytania i odpowiedzi i poświęć trochę czasu na ćwiczenie. Może nawet znajdziesz przyjaciela lub kolegę, który zechce zagrać rolę ankietera, abyś mógł ćwiczyć na głos.

Wreszcie, osoba przeprowadzająca rozmowę zapyta również, czy masz jakieś pytania dotyczące firmy lub pracy, więc dobrze jest mieć kilka gotowych, więc nie musisz się martwić. Przeczytaj o firmie i ludziach, którzy tam pracują, a także popatrz na te pytania podczas rozmowy kwalifikacyjnej.