Jak radzić sobie z osobistymi problemami w pracy

Kwestie osobiste, takie jak problemy rodzinne, sytuacje zmieniające życie, trudności emocjonalne, choroba, a nawet orientacja seksualna mogą mieć wpływ na twoją pracę i ostatecznie na twoją zdolność do rozwijania kariery. Staraj się, aby twoje życie prywatne było oddzielone od życia zawodowego, nieuchronnie można zacząć wpadać na drugie. Dowiedz się, jak chronić sprawy osobiste przed negatywnym wpływem na Twoją pracę i karierę.

01 Udostępnianie zbyt wielu informacji współpracownikom

Od czasu do czasu wszyscy się gniewają. Niektórzy ludzie reagują bardzo szybko, w negatywny sposób, na gniew. Inni zarządzają swoim gniewem i podchodzą do niego w spokojny i rozsądny sposób. Oczywiście, szczególnie w miejscu pracy, ta druga reakcja jest o wiele bardziej odpowiednia.

03 Decydowanie, czy wyjść z pracy

Jeśli jesteś osobą homoseksualną, lesbijką lub transpłciową, możesz się zastanawiać, czy dobrym pomysłem jest dzielenie się tymi informacjami ze swoim szefem lub współpracownikami. Niektórzy podejmują decyzję o wyjściu z pracy w oparciu o to, jak myślą, że inni zareagują - czy twoje życie w pracy zmieni się na lepsze czy gorsze, czy też pozostanie takie samo? Inni nie mogą być szczęśliwi, chyba że mogą być wierni sobie i wyjść, niezależnie od tego, co myślą inni. Nie ma właściwej lub złej odpowiedzi.

04 Pokonywanie nieśmiałości

Nieśmiałość może utrudniać rozwój kariery. Może powstrzymać cię od wypowiadania się w pracy, proszenia o podwyżkę lub awans oraz nawiązywanie kontaktów. Na szczęście wiele osób może przezwyciężyć nieśmiałość i ostatecznie odnieść sukces w karierze.

05 Radzenie sobie ze śmiercią współpracownika

Kiedy współpracownik umiera, ma to wpływ na wszystkich ludzi, z którymi pracował. Wszyscy zostaną dotknięci na poziomie zawodowym, ale niektórzy będą dotknięci również na poziomie osobistym. Podczas gdy praca może być ucieczką dla tych, którzy stracili kogoś w życiu prywatnym, każdemu przypomni się o utracie współpracownika za każdym razem, gdy idzie do pracy.

06 Pokonywanie wypalenia zawodowego

Wypalenie zawodowe może wynikać z ciężkiej pracy, ponieważ obawiasz się utraty pracy. Jak na ironię, może to prowadzić do mniejszej motywacji do pracy i zagrażać pracy, a także powodować poważne problemy ze zdrowiem psychicznym i fizycznym. Zanim to się stanie, istnieją sposoby, dzięki którym można obracać sprawy.

07 Radzenie sobie z diagnozą raka

Ponieważ leczenie prawdopodobnie dyktuje, że bierzesz czas wolny od pracy, możesz nie być w stanie uniknąć dzielenia się wiadomościami o diagnozie raka z pracodawcą i współpracownikami. Ile szczegółów podasz, zależy wyłącznie od ciebie. Jedną rzeczą, o którą nie musisz się martwić, jest utrata pracy z powodu twojej diagnozy.

08 Praca z niepełnosprawnością

Niepełnosprawność nie musi powstrzymywać cię od prowadzenia produktywnej kariery, a na pewno nikt oprócz ciebie i twojego lekarza może zdecydować, jakie ewentualne ograniczenia masz. Nie musisz także podawać swojemu szefowi szczegółów dotyczących twojej niepełnosprawności ani w ogóle jej o tym informować, chyba że musisz poprosić o pewne zakwaterowanie.

09 Zapowiedź ciąży

Ogólnie rzecz biorąc, wokół ciąży jest wiele emocji. Kiedy kobieta dostaje wiadomości, często chce powiedzieć wszystkim, co wie. Przed ogłoszeniem w pracy, dowiedz się, jak ciąża może wpłynąć na Twoją pracę i jak chroni cię prawo.