Jaka jest choroba, którą należy zadbać i jej leczenie?

Żartobliwie nazywam to „chorobą”, żeby się podobać, ponieważ nie jest to prawdziwa choroba, prawda?

Albo to jest?

Dlaczego nie możemy powstrzymać się od nadmiernego zadowolenia innych?

To może być obrzydliwe, jak daleko posuniemy się, by pomóc innym, ale nie poświęcamy czasu i energii, aby właściwie zadbać o siebie! Chcemy, aby inni byli tak szczęśliwi, że położylibyśmy na sobie naszą dbałość o siebie, priorytety, obciążenie pracą lub marzenia. Wierzymy, że jeśli uda nam się uszczęśliwić innych, będziemy szczęśliwi. To smutne i bardzo prawdziwe. To jest choroba, którą należy zadowolić.

Czy jesteś ciekawy, że cierpisz na tę chorobę? Oto kilka symptomów (i chciałbym usłyszeć twoje na mojej stronie na Facebooku!):

Objaw # 1 - Mówisz „Tak”. kiedy chcesz powiedzieć „BEZ SPOSOBU!”

Zamiast stawiać swoje priorytety na pierwszym miejscu, które są bardzo ważne, umieszczasz cudzą. Wierzysz, że jeśli spróbujesz się podobać, niezależnie od własnego planu, będziesz uważany za pomocnego, lubianego, pomocnego, lubianego, godnego zaufania, a przede wszystkim kochanego.

Szybkie leczenie: Kiedy mówisz „BEZ SPOSOBU!”, Jest to forma powiedzenia: „Kocham cię. Wierzę w Ciebie. Możesz zrobić to samemu)."

Symptom # 2 - Twój program nigdy nie jest przestrzegany ani brany pod uwagę.

Zanim podejmiesz decyzję o zadowoleniu, nie musisz poświęcać czasu na zastanawianie się, jak powiedzenie „tak” wpłynie na twoje samopoczucie. Kiedy inni zdają sobie sprawę z tego, że cierpisz na tę chorobę, wiedzą, że owinęli cię wokół małego palca i lekceważyli twoją agendę, ponieważ zawsze jest to priorytet. Nikt nie będzie walczył o twoją agendę z wyjątkiem ty.

Szybkie leczenie: Zadaj sobie pytania, zanim powiesz: „Czy powiedzenie tak oznacza dłuższe godziny pracy w biurze? Czy powiedzenie „tak” oznacza, że ​​nie kończę rzeczy, które muszę zrobić? Czy powiedzenie tak kosztuje mnie coś, czego nie mogę stracić? ”

Symptom # 3 - Kiedy wszyscy się o ciebie troszczą, będziesz szczęśliwy (i możesz odpocząć).

Z tym symptomem wydaje się, że ktoś zawsze potrzebuje pomocy, a zmęczony nie ma odpoczynku. A ty będziesz dbał o wszystkich. Wierzysz, że jeśli będą szczęśliwi, będziesz szczęśliwy. Jesteś tak zajęty opieką nad innymi, że nie myślisz o swoim systemie samoopieki lub po prostu nie masz energii, aby zrobić coś dobrego dla siebie. Wszystko, czego potrzebujesz, po dbaniu o wszystkich, to twoje łóżko.

Szybkie leczenie: Pozwól sobie na zatrzymanie się. Nie czekaj, aż ktoś powie Ci, że zwolniłeś. Ćwicz mantrę „Zatrzymałem się. Nadal jestem. ”Siedząc nieruchomo.

Symptom # 4: Tracisz głos.

Oto prawdziwa historia. Wyszedłem po tym, jak położyłem dzieci do łóżka, ale dzieci tak naprawdę nie poszły spać. Tata mówi dzieciom: „Mama zrobi naleśniki na śniadanie, jeśli pójdziesz spać”. Idę spać (oczywiście). Budzę się najpierw z dziećmi i mówią mi, co powiedział tata. Nie chcę robić naleśników. Nie wiem nawet, czy mam składniki. Czułem się źle, ale powiedziałem dzieciom, że nie ma naleśników. Powiedziałem im, że jestem zmęczony, nie miałem ochoty na gotowanie, tatuś powinien był się ze mną sprawdzić, a jeśli chcieli naleśniki, idź zapytać tatusia.

Ale czasami boisz się powiedzieć to, co naprawdę chcesz powiedzieć, ponieważ boisz się, że nie spodoba się innym. Zamiast tego płyniesz z prądem, a wnętrze jest smutne, że nie dostajesz tego, czego chcesz. Gdybyś tylko mógł znaleźć swój głos!

Szybkie leczenie: Odważ się, realizując swoje emocje. Następnie udostępnij je. Wypowiedz je na głos. To świetny punkt wyjścia. W sobotni poranek wiedziałem, że mam bardzo mało energii i nie byłem w nastroju do czyszczenia lepkich palców i twarzy. Powiedziałem dzieciom, jak się czułem. To nauczyło ich uczciwości, a także tego, co znaczy „rzucanie kogoś pod autobus”.

Jako pracująca mama pomyśl o wszystkich ludziach w twoim życiu, które starasz się podobać, takich jak twoje dzieci, twój znaczący inny, twój kierownik, twoi współpracownicy, sąsiedzi, przedszkole, WOM, a nawet kasjer, który ma złe dzień. Czy możesz pomyśleć o tym, że cierpiałeś na tę chorobę? Czy było jakieś szybkie lekarstwo, które można by użyć, żeby się z tego wyrwać?