Wskazówki dotyczące powrotu do pracy po urlopie macierzyńskim

Kiedy zaczynasz urlop macierzyński, może się wydawać, że będziesz miał prawie nieskończoną ilość czasu poza biurem. Ale zbyt szybko te tygodnie lub miesiące urlopu dobiegają końca. Potem następuje powrót do miejsca pracy, które często może być wyzwaniem.

Wskazówki dotyczące powrotu do pracy po urlopie macierzyńskim

Jeśli zbliżasz się do końca urlopu macierzyńskiego, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przygotować się do powrotu na rynek pracy.

Połącz się ponownie z biurem

Jeśli minęło już trochę czasu, odkąd pomyślałeś o pracy, zrób sobie przysługę: złagodzenie kultury pracy. Nagłe przełączanie się z dni spędzonych całkowicie z dzieckiem na podział czasu między urzędem a rodzicielstwem jest wstrząsające i prawdopodobnie nie jest dobre dla ciebie ani jako rodzica, ani pracownika. Wykonaj wcześniejszą pracę przed pierwszym dniem pracy w biurze, aby uczynić przejście płynniejszym.

Wyślij e-mail lub zadzwoń do działu zasobów ludzkich (HR)

Jeśli Twój dział HR nie był jeszcze w kontakcie, sięgnij sam.Ludzie w dziale zasobów ludzkich mogą wypełnić ważne informacje, takie jak najlepsza data powrotu do biura, lokalizacja pokoju laktacyjnego i inne dobrze znane informacje na temat dokumentów i powrotu do rutyny pracy.

Zaplanuj datę zwrotu

Staraj się wrócić do biura pod koniec tygodnia. Oprzyj się pokusie, aby pierwszy dzień w biurze powrócić w poniedziałek; cały tydzień w biurze powoduje trudną zmianę.

W czwartek lub piątek data powrotu pozwoli Ci na weekend, aby ponownie skalibrować i naprawić wszelkie potencjalne problemy związane z opieką nad dziećmi, harmonogramem itp.

Dotrzyj do swojego szefa

Jeśli zasoby ludzkie jeszcze tego nie zrobiły, powiedz swojemu przełożonemu pierwszą zaplanowaną datę w biurze. Może to być przyjemna okazja do podzielenia się zmianami w harmonogramie, które mogą wystąpić w wyniku opieki nad dziećmi, pompowania lub czegokolwiek innego. Nie wiesz, jak komunikować się ze swoim przełożonym na temat zmian w harmonogramie urlopów macierzyńskich? Zobacz przykładową wiadomość e-mail.

Zaplanuj spotkanie osobiste

Pomocny może być codzienny lunch lub spotkanie z kierownikiem lub współpracownikami z kawą na kilka tygodni przed powrotem do pracy. Osobiste spotkania dają możliwość nadrobienia zaległości w pracy, poznania nowych projektów i poczucia ponownego zaangażowania w pracę.

Jeśli nie możesz spotkać się z ludźmi z wyprzedzeniem, upewnij się, że priorytetem jest spędzanie z nimi czasu w biurze.

Jeśli nie było cię przez trzy miesiące na urlopie macierzyńskim, wiele mogło się zmienić.

Przygotuj się na Office Pumping

Czy będziesz pompować w biurze? Upewnij się, że dobrze się pompujesz przed wracając do pracy. Sięgnij po zasoby ludzkie i współpracowników, aby ustalić, gdzie możesz pompować w swoim miejscu pracy. (Należy pamiętać, że ustawa o przystępnej cenie obejmuje przepis dotyczący karmienia piersią: biura muszą zapewniać zarówno miejsce, w którym nie ma łazienki, jak i rozsądną ilość czasu dla matek na odciąganie mleka.) Możesz także zablokować czas w kalendarzu na pompowanie, więc nie kończysz się niespodziewanie wychodząc ze spotkań.

Upewnij się, że Ty i Twoja rodzina jesteście gotowi na powrót

Zanim będziesz mógł wrócić do świata pracy, musisz upewnić się, że jesteś przygotowany w domu. Oznacza to wszystko, od organizowania opieki nad dziećmi (i opieki nad dziećmi) po wymianę spodni do garniturów.

Sprawdź szafę

Zanurz się głęboko w szafie i wyciągnij blaty, spodnie i spódnice. Wypróbuj ubrania, aby sprawdzić, czy nadal są odpowiednio dopasowane, ponieważ zarówno ciąża, jak i karmienie piersią mogą zmienić Twoją figurę. Umieść ubrania, które nadal nadają się do pracy, w widocznym miejscu w szafie, aby ułatwić sobie poranki; w razie potrzeby kup nowe stroje.

Przebieg próbny

Przygotuj się na nową poranną rutynę: zaplanuj bieg próbny wraz z ustawieniem alarmu, odstawieniem dziecka na opiekę nad dzieckiem i dojazdem do biura. Przygotowywanie się rano z dzieckiem - zapakowanie torby do przedszkola, upuszczenie jej, pożegnanie, karmienie piersią - może zająć więcej czasu niż poranna kawa przed porodem. Bieg próbny da ci czas na wypracowanie wszelkich problemów z opieką nad dziećmi i rozwinięcie nowej rutyny z dzieckiem.

Znajdź opiekę nad dziećmi i opiekę nad dziećmi

Nieuniknione jest, że będzie dzień - prawdopodobnie tego samego dnia, co ważne spotkanie, termin lub prezentacja - że twoje dziecko będzie chore i będzie cię potrzebować. Przygotuj się na ten moment, zanim to nastąpi. Mapuj ze swoją znaczącą osobą, która będzie głównym kontaktem w przedszkolu lub niani. Jeśli konieczne jest nieoczekiwane przejęcie, kto będzie odpowiedzialny?

Ustal strategię dotyczącą dni chorobowych dziecka, wizyt u lekarza i innych wydarzeń, które mogą wymagać nieoczekiwanego odejścia z pracy.

Pomocne może być również opracowanie listy potencjalnych opiekunów - każdego z teściów, rodziców i opiekuna - którzy mogą w razie potrzeby odebrać zastój.

Przygotuj się psychicznie

Tak jak te pierwsze dni z nowym dzieckiem mogły być wyzwaniem, tak wczesne dni w biurze mogą być trudne. Możesz być pełen emocji - i to dobrze! Spróbuj zastanowić się nad sposobami ułatwienia sobie tego przejścia.

Możesz na przykład zaplanować codzienne zameldowanie - rozmowę, tekst lub czat wideo - z opiekunem dziecka. A może to kwestia pakowania zdjęcia do biura.