Potencjalne przyczyny zmęczenia po południu

Każdy, kto jest przepracowany lub nie zasypia w nocy, może czuć się zmęczony pod koniec dnia. Dodaj codzienne stresy rodziny, dzieci, dojazdów do pracy i pracy i nie jest zaskakujące, że kilka dni po prostu czujemy się wyczerpani i gotowi do spania na długo przed czasem. W łagodnych przypadkach popołudniowego załamania dobry sen i jedzenie zdrowej żywności może zazwyczaj rozwiązać objawy, ale nie wszystkie objawy popołudniowego załamania są tak łatwo rozwiązane. Dla rosnącego odsetka tych, którzy cierpią z tego powodu, skrajne zmęczenie może być znakiem ostrzegawczym poważnego zaburzenia metabolicznego.

Ciężkie objawy obejmują głębokie i intensywne pragnienie snu, zmęczenie mięśni, pocenie się, drgania, bóle głowy, zmiany widzenia lub dowolną kombinację tych objawów. Objawy te nie są oznaką „normalnej” ospałości, ale są często objawami przedcukrzycowej, cukrzycy typu 2 lub insulinooporności.

Choroba siedząca

W miarę jak coraz więcej pracowników staje się osiadłych, wzrasta liczba pracowników biurowych, którzy rozwijają „chorobę siedzącą”. Choroba siedząca jest zaburzeniem, które naraża pracowników na zwiększone ryzyko przedcukrzycowej, cukrzycy typu 2 i problemów sercowo-naczyniowych.

Eksperci poinformowali, że zagrożone są nawet osoby, które siedzą przez dłuższy czas, ale regularnie uderzają na siłownię. Ćwiczenie samo w sobie, choć w sposób oczywisty krytyczne dla naszych ciał, nie wydaje się przeciwstawiać szkodliwym skutkom tego czasu spędzonego na siedzeniu.

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie odczuwają powolne uczucie po południu (a dla niektórych „popołudniowe” załamanie występuje w środku ranka). Kiedy objawy nasilają się lub stają się na tyle poważne, że zmniejszają zdolność do wykonywania zadań, możesz zasięgnąć porady lekarza, aby wykluczyć pewne problemy zdrowotne.

Przedcukrzyca

Przedcukrzyca jest stanem, w którym organizm zaczyna cierpieć na zmiany w metabolizmie węglowodanów. Istnieje kilka wczesnych sygnałów ostrzegawczych, więc najlepiej jest zgłosić się do lekarza, jeśli występują poważne objawy popołudniowego załamania lub inne czynniki ryzyka związane z przedcukrzycą.

Oporność na insulinę i zespół metaboliczny (dawniej zwany Syndromem X) są podobne do stanu sprzed cukrzycy, ponieważ są zaburzeniami metabolicznymi, które wpływają na metabolizm węglowodanów w organizmie.

Przedcukrzyca, insulinooporność i zespół metaboliczny mogą być wczesnymi ostrzeżeniami przed cukrzycą typu 2. Cukrzyca typu 2 jest diagnozowana, gdy poziom cukru we krwi nie jest już w normalnym lub „przedcukrzycowym” zakresie.

Insulinooporność

Insulina jest hormonem wytwarzanym przez trzustkę. Działa jako klucz do otwierania komórek w ciele i komórkach krwi, aby umożliwić wejście energii (glukozy). Bez insuliny człowiek umarłby, ponieważ energia z pożywienia, które spożywałaby, nie byłaby w stanie wykorzystać. Gdy poziom cukru we krwi gromadzi się w krwiobiegu, może on uszkodzić wszystkie narządy i tkanki w ciele i mózgu oraz spowodować śpiączkę i śmierć, jeśli nie będzie leczony.

Jeśli masz oporność na insulinę, twoje ciało może potrzebować nadprodukcji insuliny, aby utrzymać stężenie cukru we krwi w normalnym zakresie, lub może nie wytworzyć wystarczającej ilości insuliny, aby utrzymać równowagę cukru we krwi. To się nazywa insulinooporność, ponieważ twoje ciało jest odporne na normalne działanie insuliny.

Nadprodukcja insuliny może powodować wahania poziomu cukru we krwi, przyrost masy ciała, zmiany nastroju, zmiany cyklu miesiączkowego (u kobiet), nadmierne owłosienie twarzy (kobiety), znaczniki skóry, zmiany koloru skóry (ciemne, aksamitne plamy zwane acanthosis nigricans) i okresy głębokiego zmęczenia.

Insulinooporność występuje częściej u osób, które mają również ciężkie alergie, zaburzenia tarczycy (zwłaszcza zapalenie tarczycy Hashimoto), kobiety z zespołem policystycznych jajników i mogą być spowodowane przez niektóre rodzaje leków.