Jak poprosić o urlop stresowy w pracy

Wszyscy wiedzą, że jeśli chorujesz na grypę, powinieneś zostać w domu, aby wyzdrowieć. Jasne jest również, że poród wymaga czasu wolnego od pracy. Ale co ze stresem? Czy naprawdę możesz odejść od pracy od stresu?

Możesz, a czasami odejście od stresu jest właściwe. Być może nie widzisz, że twoja sytuacja jest ściśle związana z koniecznością „stresu”, ale możesz to postrzegać jako doświadczanie wypalenia, lęku lub depresji. W podobny sposób musisz złożyć wniosek o urlop z dowolnego z tych powodów. Oto, w jaki sposób powinieneś podejść do wniosku o odstąpienie od stresu.

Ustal, czy kwalifikujesz się do FMLA

Ustawa o urlopach rodzinnych (FMLA) dotyczy firm zatrudniających 50 lub więcej pracowników w promieniu 75 mil od miejsca pracy. W przypadku uprawnień FMLA musisz być zatrudniony przez swoją firmę przez co najmniej rok i przepracować co najmniej 1250 godzin w ciągu ostatnich 12 miesięcy. Jeśli spełniasz te kwalifikacje, możliwe jest, że kwalifikujesz się do ochrony prawnej w związku ze zwolnieniem ze stresu.

Udaj się do działu kadr i poinformuj ich, że chcesz podjąć decyzję o nieobecności z powodu stresu w FMLA. Dostarczą ci niezbędnych dokumentów, które musisz dostarczyć lekarzowi. Samo mówienie, że jesteś zbyt zestresowany, by pracować, jest niewystarczające.

Kiedy rozmawiasz ze swoim lekarzem, ważne jest, aby mówić uczciwie, a nie bagatelizować swoje objawy. Nie może dokonać sprawiedliwej oceny, jeśli powtarzasz: „Wszystko w porządku. Wszystko w porządku. Jestem tylko trochę zestresowany. ”Pamiętaj, że stres może wpływać na ciebie zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Web MD mówi: „Stres wydaje się pogarszać lub zwiększać ryzyko chorób takich jak otyłość, choroby serca, choroba Alzheimera, cukrzyca, depresja, problemy żołądkowo-jelitowe i astma”. Stres nie należy ignorować.

Twój lekarz wypełni dokumenty. Aby zakwalifikować się na urlop od stresu, musisz cierpieć na poważną chorobę. Nie wszystkie stresy powodują spełnienie warunku FMLA. Jeśli jednak lekarz zgodzi się, że cierpisz na ciężką chorobę i że nie możesz pracować w tym okresie, będziesz uprawniony do chronionego urlopu.

Masz 15 dni na zwrot dokumentów FMLA, więc upewnij się, że wrócisz do działu HR. Można również przesyłać dokumenty do współmałżonka lub przyjaciela, jeśli twój stan uniemożliwia ci pójście do biura.

Jak wyglądają stresy?

Będzie to zależało od tego, co lekarz zaleci ci zrobić. Ważne jest, aby postępować zgodnie z jej instrukcjami i nie traktować tego jako wakacji. Nawet jeśli nie wejdziesz do biura, nie jesteś na wakacjach.

Jeśli Twój urlop jest zatwierdzony zgodnie z FMLA, nie możesz wykonywać żadnej pracy w czasie, gdy nie masz pracy. Poza udzieleniem odpowiedzi na szybkie pytanie nie powinieneś sprawdzać poczty elektronicznej, uczestniczyć w rozmowach telefonicznych lub spotkaniach ani wykonywać żadnej pracy. Powinieneś skupić się na swoim zdrowiu i złagodzić stres, który spowodował odejście od stresu.

FMLA to bezpłatny urlop z pracy. W zależności od wewnętrznych wytycznych Twojej firmy mogą wymagać od Ciebie skorzystania z płatnego urlopu i zwolnienia lekarskiego, aby otrzymać wypłatę w czasie urlopu. Niektóre firmy wymagają tego, podczas gdy inne nie. Możesz także mieć krótkoterminowe ubezpieczenie na wypadek inwalidztwa, które pokryje przynajmniej część wynagrodzenia, gdy jesteś na urlopie z powodu stresu. Sprawdź u swojego koordynatora ds. Świadczeń HR lub swojego dostawcy świadczeń.

Czy możesz wziąć sporadyczny FMLA na Stress Leave?

Tak, możesz. Jeśli twój lekarz uważa, że ​​skrócenie tygodnia pracy lub inne zakwaterowanie jest niezbędne, aby pomóc Ci w ciężkim stanie stresu, możliwe jest przerywane FMLA. FMLA pozwala uprawnionym pracownikom na odejście do 60 dni w roku, a nie musisz brać dni wolnych od pracy.

Co jeśli nie jesteś uprawniony?

Jeśli Twoja firma nie jest wystarczająco duża lub jeśli nie pracowałaś tam wystarczająco długo lub Twój lekarz nie uważa, że ​​Twój stan jest na tyle poważny, aby opuścić pracę, nie będziesz miał chronionego urlopu. Nie oznacza to, że Twoja firma nie może zatwierdzić zwolnienia ze stresu, ale nie musi gwarantować Ci pozycji po powrocie.

Oczywiście, pytaj o zwolnienie z pracy jako nieodpłatny urlop osobisty, aby uzyskać odpoczynek i leczenie, którego potrzebujesz. Wiele firm zaoferuje Ci bezpłatny czas wolny nawet bez czasu wolnego od FMLA. Twój stan lub region może również mieć inne wymagania dla pracodawców, więc zapytaj swój dział HR.

Ważne jest, abyś był zdrowy, aby wnieść swój najlepszy wkład w pracę, a to oznacza zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Jeśli czujesz, że się wypalasz, rozważ odejście od stresu jako najlepszą opcję dla ciebie.