Reaktywna hipoglikemia czy popołudniowy spadek?

Jeśli czujesz się świetnie poza miejscem pracy, ale twoja energia zanika w miarę upływu dnia, gdy jesteś w pracy, możesz po prostu mieć wspólny efekt w miejscu pracy znany jako popołudniowy spadek. Pochodzi z wnętrza budynku biurowego bez naturalnej wentylacji i naturalnego światła, co powoduje ogólne uczucie złego samopoczucia lub zmęczenia. Dr Sally Norton opisuje popołudniową zapaść jako „falę zmęczenia, utratę koncentracji i pozornie niemożliwą bitwę, by utrzymać oczy otwarte”.

Popołudniowe załamanie dotyka większość ludzi w połowie późnego popołudnia, zwykle około trzech. Proste zmiany w rutynie i diecie mogą być wystarczające, aby zakończyć popołudniowe załamanie na dobre.

Ciężki spadek

Poważnego popołudniowego załamania nie należy odrzucać jako zwykłej i oczekiwanej części dnia roboczego. Ekstremalne zmęczenie, zwłaszcza gdy występują objawy drżenia, zawrotów głowy lub pocenia się, może być znakiem ostrzegawczym reaktywnej hipoglikemii.

Objawy ostrego załamania to głębokie i intensywne pragnienie snu, zmęczenie mięśni, pocenie się, drgania, bóle głowy, zmiany widzenia lub dowolna kombinacja tych objawów. Objawy te nie są oznakami „normalnej” ospałości, która może wystąpić w połowie rano lub po południu.

Jeśli objawy te staną się na tyle poważne, że zmniejszą zdolność do wykonywania zadań, możesz zasięgnąć porady lekarza, aby wykluczyć pewne problemy zdrowotne.

Reaktywna hipoglikemia: niski poziom cukru we krwi u osób bez cukrzycy

Hipoglikemia oznacza niski poziom cukru we krwi (lub niski poziom glukozy we krwi). Może to powodować wiele rzeczy, w tym problemy metaboliczne, leki i insulinooporność. Reaktywna hipoglikemia występuje w odpowiedzi na (reaktywny) jakiś wyzwalacz. Występuje u osób, które nie chorują na cukrzycę, ale czasami mogą wystąpić również u osób z cukrzycą typu 2. Podejrzewane czynniki powodujące reaktywną hipoglikemię obejmują:

• Wrażliwość na hormony stresu
• Niewystarczająca produkcja glukagonu (glukagon jest hormonem przeciwdziałającym insulinie - insulina obniża poziom cukru we krwi, a glukagon go podnosi)
• Niedobory enzymów

Reaktywna hipoglikemia może również zacząć się pojawiać u pacjentów po operacji pomostowania żołądka i występuje częściej u małych dzieci niż u dorosłych.

Objawy hipoglikemii

Hipoglikemia powoduje różne objawy i u ludzi w różnym stopniu. Niektórzy ludzie nie mają „świadomości hipoglikemii”, co oznacza, że ​​nie mogą odczuwać spadku poziomu cukru we krwi. Oto typowe objawy, które odczuwają osoby z niskim poziomem cukru we krwi lub mogą one wykazywać:

• Głód lub nudności
• Chwiejność i słabość
• Nerwowość i niepokój
• Pocenie się lub wilgotne dłonie, twarz i czoło
• Zawroty głowy lub zawroty głowy
• Ból głowy i / lub ból brzucha
• Senność (zakłócony sen w nocy)
• Zamieszanie mentalne
• Drażliwość, płacz, wahania nastroju
• Trudność w mówieniu; ekstremalne spadki mogą powodować niewyraźną mowę
• Uczucie, że możesz stracić przytomność lub intensywne pragnienie snu

To normalne, że po południu czasami czujemy się ospałe, zwłaszcza jeśli masz dużo stresu, nie jesz prawidłowo lub masz wystarczająco dużo snu. Ale jeśli masz którykolwiek z powyższych objawów, możesz porozmawiać z lekarzem o znalezieniu sposobów wykluczenia reaktywnej hipoglikemii i leczenia objawów, abyś mógł przetrwać popołudnie bez odczuwania potrzeby czołgania się pod biurkiem. szybka drzemka.

Zrzeczenie się: Ta informacja nie jest przeznaczona do diagnozowania lub leczenia jakiegokolwiek stanu zdrowia i nie powinna być stosowana jako substytut porady medycznej licencjonowanego pracownika służby zdrowia. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć problemy z niskim poziomem cukru we krwi, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.