Moms pracujące, oto jak uzyskać to, czego chcesz

Kiedy stałem się mamą dwóch osób, odkryłem siłę asertywności. Zanim jednak zacząłem swoją asertywną passę, musiałem odkryć na nowo to, w co wierzyłem (moje wartości) i co było dla mnie ważne (moje priorytety).

Czasami, kiedy stajesz się Pracującą Mamą, zmagasz się z tym, jakie są twoje priorytety (o czym nikt mnie nie ostrzegał). Zwykle dzieje się tak, gdy mamusia wylewa się z winy. Chcesz, aby twoja rodzina była na pierwszym miejscu, ale czasami nie może tak być. Jako Working Moms, obsługujemy tak wielu ludzi, że łatwo jest stracić z oczu to, co jest dla nas ważne i tracimy entuzjazm, by prosić o to, czego chcemy.

Może się zdarzyć, że utkniesz, gdy będziesz starał się trzymać tego, czego potrzebujesz lub chcesz. Jeśli tak się stanie, gorąco polecam wypróbowanie modelu A-E-I-O-U (Wisiński, 1993) w kierunku wniosku, który jest sprzeczny z twoimi wartościami i priorytetami, aby uzyskać to, czego chcesz w asertywny sposób.

Podążanie za tym modelem daje więcej odwagi, aby wierzyć w to, czego chcesz, ale nie obrażać innych zaangażowanych osób. Aby pomóc mi wyjaśnić model A-E-I-O-U, powiedzmy, że twój szef poprosił cię o spóźnienie się na propozycję w noc pokazu talentów twojej córki.

Oto, co oznacza skrót i jak można poradzić sobie z tym konfliktem planowania bez brzmiącego nachalnie, w pięciu zdaniach.

A dla uznania ich pozytywnych intencji

W pierwszym zdaniu przyjmiesz, że druga osoba ma pozytywne intencje. Twój szef chce, aby Twoja propozycja została zaakceptowana, prawda? Możesz to pokazać, ustawiając ton odpowiedzi, respektując jego prośbę.

„Wiem, że termin złożenia wniosku upływa za kilka dni, więc rozumiem, dlaczego potrzebujesz mnie do późnej pracy”.

E jak Wyraź, jak się czujesz w związku z prośbą

W drugim zdaniu wyrazisz to, co chcesz lub jak się czujesz w związku z tym, czego potrzebujesz. W tym przypadku będziesz wyrażać swoje myśli o swoim najwyższym priorytecie, swojej córce. Rozpocznij zdania od frazy „Myślę” lub „Czuję”. W ten sposób nakładasz własność na to, czego potrzebujesz, a nie na coś, o co Cię proszą.

„Jeśli czuję, że jeśli pracuję do późna, będę żałował, że brakuje mi talentu mojej córki”.

I dla Zidentyfikuj inny plan

Teraz masz szansę! Określ alternatywny plan lub sugestię, która Twoim zdaniem przemówi zarówno do Ciebie, jak i do Twojego menedżera. Rozpocznij to zdanie zwrotem takim jak „Chciałbym” i trzymaj to krótko.

„Chciałbym zalogować się z domu po koncercie, aby kontynuować pracę nad propozycją.”.

O dla Zarysuj swój plan

Jesteś prawie gotowy! Następnie udostępnij kroki, które wykonasz, aby przekonać swojego menedżera, że ​​zasugerowany plan zapewni takie same wyniki, jakie miałby jego plan. Powinien zaproponować rozwiązanie, na które wszyscy mogliby się zgodzić.

„Dodam notatki, o których rozmawialiśmy, a następnie napiszę więcej o x, yi z, a następnie wyślemy ci zaktualizowaną propozycję, abyś mógł ją najpierw przejrzeć.”

U do zrozumienia i otwartej dyskusji

Na koniec poproś o zrozumienie. Przywracasz perspektywę drugiej osoby, pokazujesz, w jaki sposób twoje pomysły mogą rozwiązać ten sam problem i zachęcić ich do dyskusji na ten temat.

„Zamiast spędzać teraz dodatkowy czas, mogę najpierw zaspokoić potrzeby mojej rodziny, a następnie zakończyć pracę. Jak to brzmi dla ciebie?

Jeśli obawiasz się konfrontacji, skorzystaj z modelu A-E-I-O-U. Pomaga ci zaplanować śmiałą prośbę z wyprzedzeniem, więc nie potykasz się o słowa, mówiąc „um..” tysiąc razy lub rezygnując z tego, czego naprawdę chcesz.

Jeśli chcesz ćwiczyć, wypróbuj go na swoich dzieciach! Zauważ, że może to nie działać dobrze na małych dzieciach, ponieważ wolą krótkie zdania z kilkoma słowami i możesz je stracić. Oto przykład.

„Wiem, że jesteś podekscytowany tym nowym filmem, który chcesz zatrzymać i oglądać. czuję, że jeśli pozostaniesz przed snem o 8:00, jutro nie poczujesz się dobrze w szkole. Bardzo chciałbym, żebyście obejrzeli to w ten weekend, kiedy znów zagrają. Obejrzymy to razem i zjemy twoją ulubioną przekąskę. Jak to brzmi dla ciebie? ”

Dzięki modelowi A-E-I-O-U możesz stanowczo przekazać swój punkt w pięciu prostych zdaniach. Następnym razem, gdy twoje osobiste wartości lub priorytety staną pod znakiem zapytania, masz teraz narzędzie do konfrontacji z konfliktem bez bycia czarownicą.