Jak letnie piątki mogą poprawić życie pracujących mam

Psychoterapeuta - jak go wybrać? - dr Ewa Pragłowska i Joanna Gutral

Spisu treści:

01 Popraw, jak dbasz o siebie
03 Rozwijaj swoją sieć profesjonalistów
04 Odwiedź lekarza i dentystę
05 Usuń kilka pokoi w domu

Najlepsze są długie weekendy. Jeszcze lepiej jest, gdy twoja firma daje Ty długi weekend, pozwalając na piątki w trybie flex. To się nazywa letnie piątki.

Istnieją różne sposoby, dzięki którym firma może dać ci piątki. Mogą dać wszystkim pełny płatny dzień wolny lub dać wszystkim wyjazd w porze lunchu. Mogą też pracować według elastycznego harmonogramu, pracując przez dodatkowe godziny od poniedziałku do czwartku, a następnie wziąć piątek. Letnie piątki zaczynają się po weekendzie Dnia Pamięci i weekendu Święta Pracy.

Ludzie odkryli, że letnie piątki zwiększają wydajność, poprawiają sen i łagodzą stres w pracy. Ponieważ spójrzmy prawdzie w oczy, w letnie piątkowe popołudnie wszyscy możemy stracić koncentrację. Dlaczego nie pokazać pracownikom, że doceniasz i ufasz im, wdrażając Letnie piątki!

Co może zrobić mama pracująca z 10 letnimi piątkami? Możesz położyć się przy basenie i nic nie robić. Byłoby zasłużone. Lub przy odrobinie planowania możesz skorzystać z letnich piątków i poprawić swoje poczwórne obciążenia, takie jak opieka nad sobą, rodzina, dom i kariera.

01 Popraw, jak dbasz o siebie

Zamień Girls Night w Girls Day z jednym z letnich piątków. Zaplanuj wycieczkę z dziewczynami bez dzieci. Idź zachowywać się jak dzieci w parku wodnym lub parku rozrywki. Albo uderz w plażę i ciesz się siedzeniem, zamiast robić zamki z piasku.

Możesz wyjść na lunch, a potem spa lub zrobić zakupy. Jeśli oglądasz swoje grosze, chodź do salonu przy basenie i popijaj sangrię. Relaks ze swoimi dziewczynami to doskonały sposób na rozpoczęcie długiego weekendu.

03 Rozwijaj swoją sieć profesjonalistów

Mówca motywacyjny, Jim Rohn, jest często cytowany jako mówiący, że jesteśmy średnią z pięciu osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu. Dlaczego więc nie spędzić letniego piątku w poszukiwaniu nowych przyjaciół, które wzmocnią Twoją karierę?

Idź znaleźć gorącą imprezę networkingową w mieście, jak całodzienną imprezę, w której normalnie nie będziesz uczestniczył. Jeśli zastanawiałeś się nad zmianą pola kariery, zarejestruj się, aby wziąć udział w wydarzeniu stowarzyszenia w tej dziedzinie.

Czy masz mentora w pracy lub pracujesz z trenerem? Poproś ich, aby spędzili z tobą jakieś piątkowe popołudnie. Jeszcze lepiej zaproś ich na imprezę, w której chcesz uczestniczyć! Kiedy spędzasz dzień z wpływowymi i motywującymi ludźmi, mogą się wydarzyć wspaniałe rzeczy.

04 Odwiedź lekarza i dentystę

OK, więc nie jest to najlepszy sposób na spędzenie wolnego dnia, ale jest to coś, co należy zrobić.

Możesz ustawić swoje fizyczne, sześciomiesięczne spotkanie u dentysty i, w razie potrzeby, spotkania OBGYN w jeden letni piątek. W takim razie skończysz na rok (z wyjątkiem następnej wizyty u dentysty). Pomyśl o tym, jak często jesteś u lekarzy dla swoich dzieci? Czas zadbać o siebie. Letni piątek to najlepszy czas, aby upewnić się, że jesteś w dobrym zdrowiu.

A kiedy będziesz na to, możesz również zaplanować wizyty dentystyczne swoich dzieci.

05 Usuń kilka pokoi w domu

Jeśli masz dość sprzątania wszystkich swoich rzeczy, może być czas, aby pozbyć się ich. Zaplanuj letni piątek, kiedy nie ma nikogo w domu i oczyść kilka pokoi w swoim domu. Przed wielkim dniem zaopatrz się w pudełka i czarne worki na śmieci. Wybierz również miejsce (miejsca), w którym możesz przynieść darowizny tego dnia lub ustaw czas, w którym ktoś mógłby je odebrać.

Kiedy nadejdzie wielki dzień, włóż tenisówki, wybierz pokoje, które chcesz oczyścić i zacznij sortować. Za rzeczy, które trzymasz, znajdziesz je jako stały dom. Kiedy rzeczy będą miały miejsce w twoim domu, spowodują mniej bałaganu.