Jak zapobiegać i leczyć chorobę podczas lotu

Masz mdłości? Airsickness, specyficzny rodzaj choroby lokomocyjnej, jest powszechną dolegliwością dla wielu pilotów i pasażerów. Zwykle zdarza się to częściej na początku szkolenia w locie, ponieważ twoje ciało dostosowuje się do ruchomych elementów związanych z lataniem samolotem. Pasażerowie mogą również dostać airsick, ponieważ często czytają lub koncentrują się na obiektach wewnątrz samolotu.

Jeśli jesteś nowym pilotem lub pasażerem doświadczającym choroby powietrznej podczas lotu, staraj się nie denerwować. Wiele osób dostaje airsick, kiedy po raz pierwszy zaczyna latać, ale istnieją sposoby na jego pokonanie. Dobrą wiadomością jest to, że większość ludzi doświadcza satysfakcjonujących hobby lub kariery.

Jakie są przyczyny utraty powietrza?

Airsickness jest wynikiem reakcji organizmu na różne sygnały, które próbuje interpretować. Będąc w poruszającym się statku, takim jak samolot lub samochód, układ przedsionkowy wyczuwa ruch w jedną stronę, podczas gdy mózg interpretuje brak ruchu z tego, co widzą oczy.

Podczas lotu w samolocie, twoje oczy mają tendencję do dostosowywania się do ruchu, jakbyś ledwo się poruszał. Twoje ciało, a konkretnie twoje ucho wewnętrzne, reaguje na rzeczywisty ruch w stosunku do grawitacji i mówi mózgowi, co czuje. Konflikt sygnałów dezorientuje ciało, tworząc uczucie mdłości wraz z wieloma innymi objawami.

Jakie są objawy lekkości?

• Mdłości
• Nudności
• Zmęczenie
• Dreszcze
• Wyzysk
• Zwiększone wydzielanie śliny
• Wymioty
• Ziewanie
• Bół głowy
• Zawroty głowy
• W ciężkich przypadkach dezorientacja lub ubezwłasnowolnienie

Czy jesteś podatny na airsickness?

Niektórzy ludzie są bardziej podatni na atak powietrzny niż inni. Na przykład kobiety i dzieci wydają się być bardziej narażone na chorobę lokomocyjną, a także nowi piloci i pasażerowie nie przyzwyczajeni do latającego środowiska. Piloci nie lecący samolotem (np. Instruktor obserwujący studenta) mogą zachorować w powietrzu, ponieważ ich uwaga nie skupia się na lataniu. Stwierdzono, że zwracanie uwagi na obowiązki związane z lotem może zapobiegać lub zmniejszać zagrożenie powietrzne.

FAA opublikowała listę rzeczy, które mogą sprawić, że osoba będzie bardziej podatna na airsick. Są one zbieżne z listą kontrolną I'M SAFE i obejmują następujące elementy:

• Choroba
• Lek
• Stres i niepokój
• Alkohol
• Zmęczenie
• Emocje
• Niepokój

Jak zapobiegać chwiejności

• Jeśli jesteś podatny na ataki powietrzne, zacznij od przelotu kilku krótkich lotów blisko siebie, aby Twój organizm mógł dostosować się do ruchów związanych z lataniem.
• Jedz pożywną dietę o niskiej zawartości sodu i tłuszczu. Nie jedz bezpośrednio przed lotem, ale też nie lataj na pusty żołądek.
• Bądź uwodniony.
• Staraj się złagodzić wszelkie obawy związane z lataniem, zanim dotrzesz do samolotu. Jeśli uczysz się latać, ucz się jak najwięcej przed lotem. Przygotowany pokaz zmniejszy stres i poziom lęku i może zapobiec nerwowemu żołądkowi.

• Jeśli jesteś pilotem studenckim, porozmawiaj ze swoim instruktorem o swoich opcjach. Na przykład, zamiast próbować zaplanowanej lekcji na stromych zakrętach, być może mógłbyś wypróbować lot na biegu na poziomie prostym i poziomym, podczas gdy twoje ciało dostosowuje się do doświadczenia latania.
• W niektórych przypadkach pomocne mogą być naturalne środki, takie jak imbir lub terapia ciśnieniowa, ale te środki nie są udowodnione.

Jak złagodzić problemy z powietrzem

• Zaczerpnąć świeżego powietrza. Jeśli to możliwe, otwórz otwory wentylacyjne i okna. Spróbuj się ochłodzić.
• Spójrz na zewnątrz w stałym punkcie na horyzoncie i wykonuj wszystkie skręty, wspinaczki i zjazdy bardzo płytkie. Trzymaj głowę jak najdalej
• Użyj dodatkowego tlenu, jeśli jest dostępny.
• Jeśli jesteś pilotem, który nie lata, a twój poziom umiejętności na to pozwala, poproś o przejęcie kontroli. Skupienie uwagi na jednej rzeczy może powstrzymać umysł przed chorobą.

Czego nie robić

• Jeśli jesteś pasażerem, nie czytaj podczas lotu.
• Nie opuszczaj głowy.
• Nie zapomnij zabrać ze sobą chorych worków.
• Nie skupiaj się na swojej chwiejności. Jeśli myślisz, że będziesz chory, prawdopodobnie będziesz. Postaraj się pozostać pozytywny i skup się na konkretnych zadaniach, aby utrzymać swój umysł zajęty.
• Jeśli jesteś pilotem, nie zapomnij latać samolotem. Jeśli jesteś zbyt chory, by latać, wyląduj tak szybko, jak to możliwe, i stań na ziemi.
• Jeśli jesteś pilotem, nie bierz żadnych leków na choroby przed lotem. Nie ma żadnych zatwierdzonych przez FAA leków ani leków dostępnych bez recepty, które piloci mogą zabrać przed lotem w celu leczenia choroby. Wszystkie nudności i leki na chorobę lokomocyjną mają skutki uboczne, które mogą wpływać na stan psychiczny i osąd pilota, a także powodować senność. Jeśli jesteś pilotem z poważną chorobą lokomocyjną, porozmawiaj z lekarzem lotniczym o swoich możliwościach.

Przekroczenie limitu czasu może zająć trochę czasu, ale jeśli jesteś wytrwały i przestrzegasz niektórych z tych wytycznych, masz duże szanse na pokonanie choroby lokomocyjnej, którą możesz mieć na początku.