Wzorce masy ciała i tkanki tłuszczowej korpusu piechoty morskiej

We wszystkich gałęziach wojska sprawność fizyczna jest ważnym wymogiem. Marines biorą DWA testy sprawności fizycznej co sześć miesięcy, aby ocenić ich sprawność fizyczną, kondycję i siłę. Test sprawności fizycznej (PFT) obejmuje bieg w czasie z trzema milami, podciąganie, zawieszenie ramienia zgiętego i brzuszne brzuszki i jest tak rygorystyczny, jak się wydaje. Combat Fitness Test (CFT) jest innym standardem fitness, który marines muszą spełniać oprócz PFT. CFT ocenia funkcjonalną sprawność Marine i symuluje zdarzenia i ruchy wykonywane w polu lub strefie walki.

Samce i samice wykonują te same ćwiczenia i są oceniane w skali 300-punktowej.

Aby przejść do CFT, należy wykonać trzy ćwiczenia zgodnie ze standardami Marine Corps:

1. Ruch w kontakcie - sprint na czas 880 jardów testuje wytrzymałość każdej jednostki morskiej, naśladując stresy związane z bieganiem pod presją w bitwie.

2. Podnoszenie amunicji - Marines muszą podnieść 30-funtową amunicję, aż łokcie się zablokują. Celem jest podniesienie puszki tyle razy, ile to możliwe w określonym czasie.

3. Manewr pod ostrzałem - Marines muszą ukończyć kurs na 300 jardów, który łączy szereg wyzwań związanych z bitwą, takich jak raczkowanie, uzupełnianie amunicji, rzucanie granatami, bieganie zręczności oraz przeciąganie i przenoszenie innego żołnierza piechoty morskiej.

Istnieją dobre powody, aby mieć takie surowe wymagania dla rekrutów morskich. Szkolenie podstawowe Marine Corps jest powszechnie uważane za jedno z najtrudniejszych i najtrudniejszych ze wszystkich gałęzi służby. Po 12 1/2 tygodniach jest najdłuższy, więc niezbędna jest wytrzymałość i sprawność fizyczna. Standardy fitness są nie tylko najtrudniejsze, ale także wymagania dotyczące wysokości, masy ciała i tkanki tłuszczowej.

Wymagania dotyczące wysokości, wagi i tkanki tłuszczowej

Jeśli Marine zaatakuje PFT i CFT dla swojej grupy wiekowej, pomiary tkanki tłuszczowej nie mają zastosowania. Nawet jeśli przekroczyłeś procent tkanki tłuszczowej, przy maksymalnych wynikach PT, jesteś zwolniony. (nowa polityka od stycznia 2017 r.)

Konkretnie, zwolnienie z testu pomiaru tkanki tłuszczowej zostanie przyznane marines, którzy uzyskają wynik 285 i wyższy zarówno w PFT, jak i CFT są zwolnieni z limitów masy ciała i tkanki tłuszczowej.

Marines, którzy osiągną wynik 250 i wyższy zarówno w PFT, jak i CFT, mogą uzyskać dodatkowy 1% tkanki tłuszczowej. Wydajność MCO 6110.3A, są dozwolone na dodatkowy 1 procent i mieszczą się w normach.

(wykres z

Standardy rekrutów

Ale zanim nowo zatrudnieni marines wyruszą na szkolenie podstawowe, muszą spełniać surowe wymagania dotyczące ciężaru, określane jako standardy wagi zatrzymywania, w oparciu o ich wysokość. Innym czynnikiem jest tkanka tłuszczowa i istnieją limity zawartości tłuszczu w organizmie w zależności od wieku żołnierza. Dla mężczyzn Marines w wieku od 17 do 26 lat limit tkanki tłuszczowej wynosi 18 procent. Między 27 a 39 rokiem życia, limit wynosi 19 procent tkanki tłuszczowej, a dla marines 40-45 lat, limit tkanki tłuszczowej wynosi 20 procent. Dla mężczyzn Marines w wieku 46 lat i powyżej limit tkanki tłuszczowej wynosi 21 procent.

Dla kobiet Marines limity procentowe tkanki tłuszczowej są nieco wyższe. Samica Marines w wieku 17-26 lat ma limit procentowy tkanki tłuszczowej w wysokości 26 procent. Dla kobiet Marines w wieku od 27 do 39 lat limit wynosi 27 procent, a dla osób w wieku od 40 do 45 to 28 procent. A dla kobiet Marines w wieku 46 lat i więcej limit zawartości tłuszczu w ciele wynosi 29 procent.

Ważne jest, aby pamiętać, że standardy masy ciała i tkanki tłuszczowej w korpusie piechoty morskiej nie są oparte na wyglądzie, ale są oparte na zdrowiu i wydajności. Marines stawiają czoła licznym testom wytrzymałości i wytrzymałości, zwłaszcza w walce, dlatego kluczowe znaczenie ma bycie w dobrej formie fizycznej.

Spośród wszystkich oddziałów w wojsku, Marine Corps ma najtrudniejsze standardy standardów fitness i tkanki tłuszczowej niż jakikolwiek oddział. Brak przygotowania do obozu dla Korpusu Morskiego przygotowuje się do porażki.

Warunki przekroczenia wymagań dotyczących masy

Wnioskodawcy do Marines, którzy przekroczyli limity wagowe, muszą uzyskać zwolnienie od zatwierdzenia przez Dowództwo Regionów Rekrutacji Korpusu Morskiego, aby przystąpić do programu opóźnionego wejścia (DEP). Takie zwolnienia są zatwierdzane tylko wtedy, gdy rekrut spełnia wymagania początkowego testu wytrzymałości (IST) i nie przekracza wymagań dotyczących tkanki tłuszczowej.

Rekruci płci męskiej, którzy przekroczyli standardy wagi, mogą uczestniczyć w szkoleniu podstawowym w kilku określonych warunkach. Jeśli mężczyzna rekrutuje się w granicach pięciu procent standardu wagi zatrzymania dla swojego wzrostu i zdaje egzamin IST, nie potrzebuje zwolnienia.

Ale jeśli mężczyzna rekrutuje więcej niż pięć procent ponad wagę zatrzymania, musi przekazać IST i uzyskać zwolnienie. Jeśli mężczyzna rekrutuje więcej niż 10 procent powyżej wagi zatrzymania, musi przejść IST, mieć tłuszcz ciała nie większy niż 18 procent i uzyskać zwolnienie.

Jeśli żołnierz piechoty morskiej nie przekroczy standardów wzrostu i wagi, otrzyma test obwodu taśmy, który mierzy obwód szyi i brzucha. Używając algorytmu procentowego tkanki tłuszczowej, tak długo, jak Marine znajduje się w granicach procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w ich wieku, są one uważane za dopuszczalne.